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本书按照国家职业资格证书制度相关要求及《社会体育指导员国家职业技能标准》对攀岩社会体育指导员的能力要求编写。全书共分十章，主要内容包括攀岩运动概述、攀岩社会体育指导员概述、攀岩运动基础知识、攀岩运动的技术与运用技巧、攀岩运动的训练计划制定与实施、自然岩壁攀登技术、攀岩运动的教学与指导方法、常见攀岩运动损伤的预防与处理、

本书收录《通用规范汉字表》中规范汉字和表外的统编语文教材用字等13000多个。第二，实用。设有注音、笔画、部首、笔顺、释义、组词、提示、辨析、字源、字谜、知识窗、经典名言等10余种功能，贴近学生学习。第三，新颖。收录近年来的新词新义新用法，反映新时代新成果；讲解字词中的优秀传统文化与地域乡村文化。第四，丰富。有14种附

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本书是一部有关汉中文化的考察笔记，作者回顾了自己游览汉中以及周边地区的各类景观，如青木川镇、略阳灵岩寺、紫云宫、留坝张良庙、紫柏山等，同时查考文献中相关信息，梳理了与汉中相关的历史人文情况。在梳理汉中的历史文化资源时，抄录一些不为常人所见的文本信息，也为汉水文化后续研究提供材料支撑。同时在游览的过程中介绍汉中物产的历史