本书由上海体育大学民族传统体育学博士、国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象牛爱军老师专业编写。本书采用风琴页形式，面向十二段锦初学者及爱好者，旨在为其提供直观、有效的锻炼指导。本书以图文结合的方式，一方面对十二段锦每一式的关键动作进行图片展示，另一方面对十二段锦每一式的动作步骤、呼吸节奏和基本要求进行讲解。

本书由上海体育大学民族传统体育学博士、国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象牛爱军老师专业编写。本书采用风琴页形式，面向马王堆导引术初学者及爱好者，旨在为其提供直观、有效的锻炼指导。本书以图文结合的方式，一方面对马王堆导引术每一式的关键动作进行图片展示，另一方面对马王堆导引术每一式的动作步骤、呼吸节奏和基本要求进行讲

本书立足于竞技体育体能训练从“经验传承”向“系统科学”深刻变革的时代背景，旨在构建一套帮助教练员和运动员理解体能训练的深层认知框架。作者突破传统训练手册的局限，不罗列动作、不提供万能计划，而是围绕体能的核心理念、运动素质发展敏感期、训练原则体系，以及力量、速度、耐力、柔韧与稳定性等关键素质的科学原理与方法论展开系统论述

本书共分为十二章，内容涵盖了数字化技术体系、文物信息采集、预防性保护监测、数字修复技术、AI辅助研究、沉浸式展览设计、数字资源版权管理、智慧服务创新、文创IP开发、博物馆数字化转型等重要议题。书中穿插了国内外博物馆领域的众多典型案例，可以帮助读者了解各类技术的应用场景，解决数字资产确权等现实问题。

本书共10章。第一至三章阐述体育与健康的基础理论，涵盖体育概述、健康与科学锻炼、运动康复与保健等内容；第四至九章系统介绍多种常见的体育项目，包括田径运动(短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑、跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪)、球类运动(篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球)、游泳运动(蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳)、形体与健美

本书站在新媒体运营者的角度，以“项目”的形式全面且系统地介绍了新媒体运营工作中涉及的各类工具的应用，以期帮助读者了解和掌握新媒体运营工作中的实用技能。

本书汇集了教师、科学家、书评家与阅读达人等不同领域的独特的作者群，为提高阅读力提供经验与建议。本书内容涉及高效阅读一本书的方法、阅读文学名著的方法、阅读科技类读物的方法、非虚构类畅销书的看法与读法、书评写作的方法、作家访谈录、网络世界里的阅读方法、无趣阅读的分析与应对以及养成良好阅读习惯的方法等。

本书聚焦“学习”这一主题，内容涉及：学习的原因、建构主义的教育理念、建构主义的教育实践、学生接受建构主义教育的体验、成长性思维是帮助还是阻碍、学习的迁移、学习质量测量的历史与未来、翻转课堂、项目式学习、小组合作式学习、自主式学习、多媒体学习、基于资料的学习、学习障碍、学习和大脑的关系、提高学习效率等。

本书以几千年来推动世界发展的科学争论为主题，间接展示了科学家的理性思维方式。本书内容涉及：转基因食品安全性之争；牛顿、莱布尼茨与微积分；大陆漂移学说与板块运动；玻尔和爱因斯坦的量子理论；神经组织的结构争议；地球年龄之争；化石战争；微生物起源之争；进化论的不断迭代；霍金的赌局；转录因子与表观遗传；等等。

本书从跨文化视角出发，首先阐述了在全球化背景之下，将中华优秀传统文化融入英语教学的必要性和紧迫性。其次，书中探讨了高中英语教学中融入中华优秀传统文化的现状、策略及方法，提出了以学生、教师和教材为本的融入方法，并提供了十余个将中华优秀传统文化融入英语教学的成功案例。最后，作者提出将中华优秀传统文化融入英语教学还要与现代科