本书内容贴合当前部分人群的内心困境，非常实用，旨在向读者普及一些与“内耗”相关的心理学干货，总结一些有利于读者产生认知转变的重要理念，分享大量简单好用的情绪管理方法，并穿插一些生动的案例来帮助读者加深理解。书中通过压力管控、情绪清理、认知升维、身体赋能、行动激活等方法，分别从“预防层——净化层——核心层——支撑层——落

在全球化、数字化与社会转型的多重浪潮中，当代青年面临自我认同的深刻挑战。稳固的身份感被流动性取代，意义追寻易陷于虚无，情绪表达日趋复杂。本书超越传统困境描述，以积极心理学为引领，致力于探索青年自我认同的积极重构路径。通过构建“文化一心理一情境”三维整合框架，系统剖析认同形成的动态机制，并立足中国文化土壤，创造性转化儒家

这是一部温暖细腻的儿童成长书。 本书的主人公小刺猬，在转学后的某天，毫无征兆地对上学产生强烈抵触情绪。这只小刺猬其实象征着现实中被心理疾病困扰的孩子。在学校心理教师长颈鹿老师的办公室里，一段充满温暖与治愈的故事拉开帷幕。 全书以十个小故事串联起小刺猬从焦虑、自卑、逃避到勇敢表达、学会沟通、收获友谊的心路历程。面对自我介

在这个竞争激烈的时代，内卷的压力无处不在，我们的幸福感受到了前所未有的冲击。《告别内卷焦虑》聚焦当下人们遇到的各类独特难题，引导人们和自己的价值观建立更深的联结，让我们有勇气、有底气地坚守本心，而不是受恐惧驱动行事。在做一件事情之前，先问问自己，这个行为体现了我的什么价值观？我真的关注这个价值观吗？这个选择是我关注的价

本书是拉康临床精神分析研究系列丛书之一，书中以个案的方式呈现了拉康派的儿童精神分析治疗，在内容的编排上是以初始会谈为起点，然后扩展到分析治疗的全面论述。本书共分为三个部分：一是初始会谈；二是分析治疗；三是对当代儿童的整体理解和反思。这些内容涵盖了儿童精神分析的各个方面。本书的形式虽然是以个案的方式呈现，对理论的论述较少

一本关于正念、冥想、相互陪伴的治愈绘本。故事围绕女白领「小白」和可爱猫咪「咖啡」在上海的独居生活，徐徐展开，将冥想和疗愈的理念、方法融合在她们的日常碎片里。小白是一名科技公司的产品经理，负责开发一款专注于心理健康和冥想的APP，为此她四处学习、探索，什么是冥想？怎样通过正念、冥想成功疗愈自己与他人？APP改版方案第9次

本书是一部融合哲学、神经科学与文学艺术的生命重建指南，教我们如何将过去转化为前行的力量。每个人的生命里都藏着一段与过往时光的纠缠——可能是原生家庭里未被抚平的委屈，可能是失恋后反复回放的遗憾，抑或创伤后不敢触碰的阴影，它们如同暗流，在心底深处涌动。我们总想着“要是能彻底忘记就好了”，却在“越想逃越逃不掉”的循环里疲惫不

这是一本写给正在经历失眠、疲惫，厌恶身边一切事物，甚至拒绝上学的青少年的书。英国临床心理学家内奥米·费希尔博士基于常年对青少年的临床研究和治疗，分析出他们倦怠的原因，总结出一套帮助他们走出压力和倦怠循环的方法，并通过练习和活动让他们重新对生活和学习燃起热情，回到平衡区，脱离倦怠状态。本书还特别为家长提供了

本书深入剖析创造价值的底层逻辑，从创造环境、目标设定、利他精神到终身学习，构建价值创造的思维基石，让你掌握未来复利增长的底层能力，以终为始激发无限潜能。

在AI技术重塑各行各业的当下，个人如何保持不可替代性?本书深入探讨AI时代的生存法则，揭示超级个体如何借助技术杠杆，从工具使用者蜕变为系统设计者，在算法洪流中建立强大的个人品牌。本书以实战为导向，系统阐述个人IP打造的完整路径：从精准定位、内容创作、多平台运营，到变现闭环和效率管理，帮助读者构建可持续的个人商业模式。书