本书介绍了临床工作者如何在倾听和回应来访者的过程中使用微观分析。作者回顾了焦点解决短程治疗流派的发展与演变、哲学基础和干预工具，分享了他们的实践如何随着时间的推移从临床经验中逐步发展，与来访者、同事、受督导者和受训者一起成长。

本书作者基于广泛且扎实的有效性论证，以100个关键点介绍了SST的基本思想和实践技术，比如：SST的目标；“优秀的”SST来访者的特征；如何与来访者在首次接触中做到有效回应；创建并维持一个工作焦点；对来访者产生有用的情绪影响。

本书是融合心理学、教练技术与情绪管理实践的实用指南。书中提出“情绪自由”的理念，通过觉察、评估、驾驭三步法，帮助读者摆脱情绪绑架，成为自己人生的高情商教练。作者结合十余年教练与心理咨询经验，分享从“情绪奴隶”到“生活主人”的蜕变路径，提供如“情绪花园”“珍珠对话”“SBNRR模型”等实操工具，系统地帮助读者提升自身的情

本书既强调了饮食、睡眠、运动和亲近大自然对专注力的修复功效，又提供了评估工作和生活中任务优先级的可靠方案，并且包含训练心流、倾听、专注当下和健康社交的技巧，还附带应急工具包和21天养成指南，帮助读者重构神经回路、获取“激光级”的专注力。

本书讲述的是一位理想主义者的实践之路，也是谋略与忠诚的永恒典范。当智者的光辉穿越历史，我们仍能从他燃烧的一生中，汲取逆境中坚守、困境中破局的勇气与力量。在这个充满不确定性的世界，他的故事提醒我们：真正的智慧，是看清世界的真相后，依然为之奋斗。

本书内容分为四个篇章，聚焦6-12岁儿童的认知特点和心理发展阶段，采用漫画形式，将抽象的“钝感力”概念转化为孩子们易于理解和共鸣的画面与故事。

《解决问题！从被动应对到主动掌控》紧扣“从被动应对到主动掌控”这一解决问题的核心要义，系统阐述了从识别问题到驾驭问题的科学方法论，旨在帮助读者重塑思维格局，掌握解决问题的主动权，从而突破困境，实现个人成长与职业跃升。 《解决问题！从被动应对到主动掌控》共五章，以问题分析与解决为主线，从心态、思维、认知等维度切入，结合

生活中，我们常困于对自身缺点的苛责、对他人差异的抵触，或是对无常境遇的抗拒，在挣扎中消耗心力。 本书以细腻的笔触，结合心理学理论与真实案例，拆解“接纳”的深层逻辑——它并非妥协，而是与自我、他人及世界和解的智慧。从接纳不完美的自己，到包容多元的他人，再到坦然面对生活的起伏，书中提供了做好接纳功课的具体方法，引导读者卸

你是否频繁删除朋友圈、反复修改工作汇报、因他人无心的评价而失眠、社交后反复复盘失误、对自身外貌/能力/成就持续性不满？ 这种心理习惯正是诸多情绪困扰的根源，也是心理治疗师和咨询师最常遇见的心理症结。本书将帮助你打破越努力越自责的怪圈，重新认知自我，将自我批评转化为成长动力而非精神枷锁；保持心理韧性，避免过度自省导致决策

你了解自己吗？你能看懂身边人吗？我们每天都在与人打交道，却常常陷入种种疑惑——为什么自己总想避开老板？为什么对女儿的男友看不顺眼？眼前的伴侣是否值得托付一生？本书将为你提供一套科学而实用的人格分析框架，帮助你更深入地理解自我和他人。 本书分为三个部分，第一部分“描述人格的差异”，系统介绍了“大五人格”和“十大人格障碍”