龙舟竞渡在我国有着悠久的历史，其完美地体现了几千年来人们对美好生活的向往与精神追求。端午节是我国四大传统节日之一，龙舟竞渡，自古流传，是中华优秀传统文化的重要载体之一。本书根据大量的有关龙舟的历史出土文物，通过对龙舟文化相关的实物进行研究分析，总结我国不同时期、不同区域龙舟文化的呈现特点。

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本书系统汇编了江苏省苏州市吴江区多所小学创新实践的单元学历案成果，涵盖语文、数学、英语等多学科体系。全书由两大核心板块构成：其一为单元学历案主体框架，包括单元概览(深度解析课标要求与核心素养培育路径)、分课时学历案(按”情境导入-问题探究-实践迁移”三阶递进设计)、分层作业与素养检测方案(兼顾基础巩固与拓展延伸)、学后

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这是一本属于冒险爱好者、挑战者的身体重塑蓝图。本书首创了四季分明的365天计划：跟随罗斯的脚步，将一年的训练计划细致划分为春、夏、秋、冬四季，每个季节都有其独特的训练重点和目标。冬季侧重于通过大运动量、低强度的训练打好运动基础，提高工作能力；春季着重发展专项体能准备，提升力量和速度；夏季进行高强度间歇训练，增强无氧体能