本书是专为办公室久坐者设计的健身锻炼指南，旨在帮助读者识别久坐引发的一系列慢性劳损问题，并通过锻炼改善这些问题。引言从日常姿势出发，详细分析了从晨起到睡觉的各个环节中可能导致身体不适的姿势，并提供了相应的纠正方法。第一章到第十五章深入探讨了眼疲劳、颈椎生理曲度变直、圆肩驼背、高低肩、肩周炎、鼠标手、手臂酸痛、腰椎间盘突

本书聚焦于运动功能与健康管理的新理念，旨在为读者揭示在大健康时代背景下，如何通过科学的运动功能管理保护，促进健康、预防疾病、提升生活质量。本书奠定了坚实的理论基础，解析运动功能科学的基本原理，以及运动如何影响人体的生理、心理和社会健康维度，为后续的实践指导提供科学依据。针对不同年龄、性别、健康状况的人群，本书提供了个性

本书内容有传统的体育项目，也有现代流行的时尚运动项目，众多的项目可供学生进行科学锻炼、休闲娱乐、体育教育时选用，同时本书集体育运动基础知识，运动娱乐，体育教育等知识于一体，供广大师生教学、训练和锻炼参考。

本书内容有传统的体育项目，也有现代流行的时尚运动项目，众多的项目可供学生进行科学锻炼、休闲娱乐、体育教育时选用，同时本书集体育运动基础知识，运动娱乐，体育教育等知识于一体，供广大师生教学、训练和锻炼参考。

本书通过对儿童基本运动技能发展的概念、影响因素、意义等分析，揭示了基本运动技能培养对儿童未来运动能力和认知发展的深远影响，分析了儿童基本运动技能的重要性及其在儿童体育教育中的核心地位，给出了促进儿童基本运动技能的多种方式与方法，以期为科学的儿童体育教育提供一些新思路和新视角。

《大学体育（第3版）》分为理论和实践两篇。理论篇聚焦体育相关理论知识，第一章阐述体育的产生、概念、作用意义以及与健康的关系；第二章介绍体育锻炼原则、计划、运动处方和提高身体素质的方法；第三章讲解运动损伤的概述、急救处理和预防；第四章解读大学生体质健康测试与个体评价，包括体质健康概述、《国家学生体质健康标准》及个体测试评

高校体育教学多元化价值研究

本集刊由中华文化促进会体育文化与产业委员会组办，主要聚焦国际体育文化与产业前沿议题，呈现国内体育史研究最新成果。中华文化促进会体育文化与产业委员会是文化部下属的二级分会，旨在团结国内外学者，共同促进中外体育文化交流与产业发展，为体育强国、健康中国的实现提供助力。其组织各大体育院校、体育研究机构、体育产业组织，汇聚国内外

全书以科学化、场景化、生动化为特色，将“体育促进心理健康”概念转变为可操作的动作语言，并直接链接体育课、校内外体育活动和家庭体育活动，包括五大核心内容：团体游戏、酣畅游戏、班级拓展、武术练功(男)、身体瑜伽(女)，旨在通过团队合作、情绪宣泄、自尊塑造、智能提升等运动体验，发挥体育润心、体育育心、体育强心的独特作用。

本书以教育部高校体育教学指导纲要的要求入手，理论与实践相结合，既有高校体育教学的共性，又有不同地区的特殊性。从体育与健康概述，到田径运动、球类运动、游泳运动、形体运动、搏击运动、冰雪运动、新兴体育项目各运动项目，涵盖内容全面，讲解精炼，体例灵活，课后配有相关思考题和实践活动，学生可以有针对性地进行自我训练与提高。