本书汇集了88个在日常生活中极具实用价值的心理学原理与理论，涵盖认知、情绪、行为、社交等多方面内容。这些概念不仅帮助我们更好地理解自我，还能应用于人际交往、情感管理、职业发展等领域，提升生活的整体质量。书中对每一个概念的阐述，既包含理论背景，也通过丰富的日常案例，使复杂的心理学理论变得生动有趣，易于理解。无论是想提升个

本书共四章。第一章带领读者正确认识抑郁症，剖析抑郁症的成因、表现及其对孩子学习和生活的多方面影响。第二章阐述了家长在孩子抑郁时应采取的紧急行动——看病就医，寻求合适的药物治疗和心理治疗，以及如何为孩子构建包括家庭、学校、社区在内的支持环境。第三章聚焦于长期陪伴孩子的策略，从情绪管理、自尊提升和积极行为培养等方面出发，为

难走的路从不拥挤 跳出内卷怪圈 做难而正确的事情 认知觉醒 选择差异化路径 推动你向上的动能

做事？必须立刻搞定！ 等结果？一秒都嫌多！ 看到慢悠悠的人？血压直接飙升！ 忙成陀螺，累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽动了情绪呢？如果你 ■想知道焦虑急躁的心理 ■想知道让心情平静下来的方法 ■想和周围的急躁型人格好好相处 那么就读这本书，轻松告别焦虑，打造松

儿童和青少年是我们社会的未来。然而，身处这个充满不确定性的时代，他们往往在许多方面都未能得到充分支持。本书的编写和出版，正是为了回应这一临床缺口：我们如何运用精神分析的理论、技术、立场和态度，看见并满足儿童和青少年的发展需求？ 这是一本为所有关注儿童和青少年成长的人所准备的全方位入门读物。书中内容分为六个模块儿童心理治

老年心理的社会构建是一个多维度、跨学科的研究领域，它探讨了社会环境、文化背景、人际关系等因素如何影响老年人的心理状态、行为习惯及自我认知。这一领域的研究有助于我们更好地理解老年人的心理健康，促进他们的福祉，并为制定相应的社会政策和服务提供依据。本书共四章，第一章讨论了老年心理的现实构建，包括对拒老、服老、怯老和终老的讨

《呼吸》是一套平衡身心的心理学正念启发书，全书围绕幸福、生活、正念、创造力与逃离五大主题展开，旨在提示人们在繁忙生活中发现微小但重要的幸福时刻。《呼吸》正如其书名所示，是通往心灵深处的桥梁，帮助人们摆脱压力、平衡情绪，最终让我们与自己、与世界建立更加和谐的关系。本期《呼吸》从好梦的话题引入，聚焦于在快节奏、高压力的现代

等一下，很久没感到开心了吗？这种不太坏也不够好的状态，也会造成慢性消耗。麻省总医院人气医生内田舞博士将临床经验化作温暖贴士。作为每天面对300患者的医生、养育三个孩子的职场母亲，她比谁都懂心灵的疲惫。这本书不是教您战胜负面情绪，而是陪伴您监测日常情绪，带你在心理问题发生之前就进行积极干预。

为什么孩子会在上小学后突然不爱学习了？ 《惊奇岁月》揭示了人类从出生起就拥有的学习天赋惊奇（wonder）。惊奇让孩子感到世界是无比美丽而充满意义的，驱动着孩子每天强烈地渴求探索和发现，不停地问大人各种问题，不仅想知道事物为什么发生，还想知道事物是如何运作的。但是，惊奇往往在孩子进入小学后会消失。所以，只有孩子和科学家

孩子的心理健康以促进心理健康水平和幸福为目的，涉及个人、家庭、学校、社区等广泛的社会层面。心理健康的提升，尤其应从孩子是发展中的个体的观念出发，根据孩子在连续的发展过程中，同一方面的发展速度在不同的年龄阶段的不均衡性，不同方面在不同发展时期的不平衡性的特点，提倡家庭和学校优先积极教育，从解决成长中的希望、自尊、坚毅、幸