本书共十一章,可分为三个部分。第一部分(第一章至第三章)为体能训练相关基础知识,依次介绍了体能训练基础理论,体能训练过程中的能源底物及供能、代谢特点,不同项目类型的体能训练特点。第二部分(第四章至第八章)从训练实践角度介绍了各素质训练的相关生理学基础,从影响因素及运动适应的机制层面对体能训练前准备阶段,有氧、无氧、力量

本书系统探讨了体育教学与训练模式在当前教育环境下的改革路径与发展趋势。本书首先从体育教学的基础知识、目标和特点出发，深入分析了高校体育教学改革的思想基础，包括“寓德于体”“寓智于体”“寓美于体”和“寓乐于体”等教育理念。其次，书中详细阐述了高校体育教学创新性模式的改革，以及教学方法、教学管理和体能训练等方面的改革措施。

本书研究新时代大学公共体育课程体系改革与实践，在阐述大学公共体育课程改革的背景后，从课程实施、课程评价、课程资源开发以及特色体育课程建设方面，论述大学公共体育课程的改革优化，并探讨新时代数字化技术在大学公共体育课程中的应用与实践。本书内容结构严谨，理论与实践相结合，通过系统的理论分析为读者提供新时代大学公共体育课程体系

本书以功能训练为基础，结合现代运动科学，系统阐述其起源、发展及理论依据，重点介绍了核心区域、颈胸椎、上肢、下肢等多方面的评估与训练方法。书中特别注重训练方案的设计与常用评估方法的介绍，帮助读者制定科学高效的训练计划。该书不仅适合作为高职院校教材，还为健身教练、体能训练师及康复治疗师提供重要参考，旨在培养高素质专业人才，

本书内容既有传统的体育项目，也有民族传统体育项目，还有部分时尚运动项目，如篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、游泳运动、健美操运动、瑜伽、体育舞蹈、武术运动等。

本书包括平衡改善套餐、强化套餐、喂养和吞咽锻炼套餐、营养改善套餐、失能预防套餐和认知套餐，每种锻炼套餐都分别列出了相关症状、注意事项、动作要点锻炼示意图等内容，并配以专业康复师录制的指导视频，形象生动、实用性强。

本书内容分为体育理论和体育实践两部分。理论部分重点培养学生队身体健康的认知，培养学生的体育意识、体育习惯、体育能力，以及良好的道德情操。实践部分介绍田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、大众体育、瑜伽、武术、健身健美、冰雪、飞盘等各类运动项目内容，项目特点和基本技术，使学生掌握正确的运动技能和科学锻炼方法，更好地指导

全书共32个章节，具体内容包括体育与健康知识，学校体育运动竞赛、球类运动等，传统体育太极拳、太极扇等，休闲体育飞盘、街舞等。

本书系统梳理了大学体育课程的教育教学内容，强调体育对大学生身心健康发展的积极促进作用，注重培养学生的体育精神、健康生活方式以及终身体育意识。教材内容覆盖广泛，从大学体育的基本概念、功能与价值，到体育与健康的基础知识、运动技能训练方法，再到球类运动、操化类运动等实践项目，为学生提供了全面的体育理论与实践指导。

本书内容涵盖体育基础理论、体适能与国家学生体质测试标准、球类运动项目、操舞类项目、武术搏击项目、田径运动、休闲体育项目、冰雪运动项目和水上运动。适合高等院校本科学生作为教材使用。