本书主要内容包括体育概述、体育与健康、体育与艺术、学生体质健康监测、体育锻炼与运动保健、常见运动性病症与损伤的预防和处理、科学的生活方式和养生、体育文化与赛事欣赏、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、体育艺术、体育舞蹈、排舞、啦啦操、女子防身术、民族传统体育、野外与拓展训练等。