本书为您提供了一套风靡全球的高效日记法，它颠覆了传统日记的冗长与难以坚持，只需每天花上短短5分钟时间，通过结构化的感恩记录、正面肯定、目标规划和一日反思，即可有效地为内心排毒，重塑积极思维模式。您将学会如何捕捉日常生活中微小的幸福，将焦点从焦虑转向成长，从而显著提升专注力、生产力和幸福感。坚持实践，您不仅会养成一个受益

本书聚焦女性与母亲的复杂关系，旨在帮助那些因“有毒的母女关系”而陷入自我怀疑、焦虑与愧疚的女性。作者以心理学与神经科学知识为基础，结合丰富的案例，剖析受害者妈妈、令人窒息的妈妈、控制狂妈妈、自恋狂妈妈、冷漠的妈妈等七种有毒的母亲类型，揭示社会文化对母女关系的隐形影响。本书并非指责母亲，而是通过“成为自己的六步法”，从心

本书是芬兰积极心理学焦点解决大师本·富尔曼先生基于300名普通人心底最隐秘的故事，能够为你提供新的视角，学会在艰难中看见自己生命里的一束暖光，让我们不必依赖专业的治疗师而学会自救自助。如果你依然对过去的苦痛无法释怀，它可以帮助你跟过去和解、看到如何克服逆境、获得快乐的宝贵路径，找到了清晰的解决之道。正如作者所说：我相信

本书改变了人们对求职的看法，帮助全球数百万人找到适合自己的职业方向。这不仅仅是一本求职书，它要求你在找工作之前，用作者提出的七个关键维度对自己进行全面的自我盘点和探索，由此发现自己最大的激情、最有价值的特质和可迁移的技能，从而设计出自己想要的人生，找到有意义的工作。本书被美国国会图书馆评为25本改变读者生活的书，被《时

本书是作者史蒂芬·阿若优的经典之作，秉持了作者阿若优一贯精密严谨的作风和整体观照的视野，拥有心理学硕士学位的他，在书中精准揭示了每个人内心深处的图景。向内探索是一切智者的必经之路，本书帮你发现、解析、转化，并活出真实的自己。本书帮助人们运用清晰的现代语言解释宇宙星图的核心意义，通过对星空的仰望与对星空的了解，实现对内在

本书结合最前沿的神经心理学和进化论研究，全面地介绍了执行功能(ExecutiveFunctions)理论，总结了已有的关于执行功能的不同看法和理念，提出了一个建立在日常活动基础上的执行功能模型，对于临床实践具有重要的指导意义。书中溯及执行功能演化发展的关键阶段，强调了在个人生活以及整个人类社会的发展中，情绪调节、自我激

本书通过信息——能量的协变性找到由感觉开始到人格塑造所有心理活动和心理现象之间的桥梁，而不是像现行的教科书只是碎片化地看待不同的心理活动，从而撕裂了心理活动的全息性。作者探索了情绪与知觉、思维与表象、动作与概念、语言和意识等心理活动之间的内在联系，按照心理活动由低到高的发展脉络叙述，揭示了心理活动的本质。

本书介绍了开展一项心理学研究的全过程，包括选题构思、文献查找、研究设计、实验实施、结果统计、论文撰写、投稿发表的整个过程。

本书作者首先介绍了我们的大脑和神经系统，解释了恐惧是如何产生的。接着又告诉大家如何运用身体、情感和思想三个层面的24种方法，帮助头脑和身体再次恢复平静。

“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”——荷欧波诺波诺是一种古老的夏威夷疗愈方法，意思是“修正、清除、完美”，它可以帮助人清扫内心的负面能量，平衡情绪，让你回归到没有杂念、内心平静的状态。在这个状态里，你能放下内心的执念，放下对某件事情或某种回忆的误解，更自在、从容地面对自己的人生，从而获得健康、财富与喜悦。体验荷欧