本书聚焦女性与母亲的复杂关系，旨在帮助那些因“有毒的母女关系”而陷入自我怀疑、焦虑与愧疚的女性。作者以心理学与神经科学知识为基础，结合丰富的案例，剖析受害者妈妈、令人窒息的妈妈、控制狂妈妈、自恋狂妈妈、冷漠的妈妈等七种有毒的母亲类型，揭示社会文化对母女关系的隐形影响。本书并非指责母亲，而是通过“成为自己的六步法”，从心理建设到行为改变，引导读者重走个体化之路，建立情绪成熟度，学会设立边界，最终摆脱桎梏，真正掌控自己的人生，迈向自我实现的广阔天地。