如何从内卷中超脱，不被情绪掌控？觉察，是知道此刻的正在发生，可以看见情绪背后的反应模式，一旦看见情绪的本质，你就有了选择的自由。 当你看见山，你已在山之外；当你看见河，你已在河之外；当你看见情绪，你已在情绪之外。只要你能在那一刻，不再陷入情绪，情绪就无法困扰你。本书作者结合多年来的实修经验及学员真实案例，引导你用觉察的

漫画情商养成书

漫画心理学启蒙

当内卷、孤独、不确定性成为时代慢性病，心理学大师卡伦?霍妮的《走出焦虑》，正是专治现代人心理困境的权威诊疗手册！她推翻弗洛伊德的本能决定论，用手术刀般精准的分析，揭露社会文化如何催生焦虑职场竞争中的病态追求、亲密关系里的控制欲、对完美自我的强迫性苛责……千万读者惊呼这就是我的日常！ 从神经症

《洞见智慧》分为十章，内容涵盖了策略规划、耐心等待、借助外力、自我约束、价值认识、坚守原则、谨言慎行、淡泊名利、圆融交际以及心态宽广，详尽地探讨了如何在错综复杂的社会环境中立足和成长的问题。本书强调，要想拥有一番成就，应具备全局意识，学会耐心等待时机，借助外力提高效率。同时，书中也提醒读者，情绪管理和自我价值的提升是成

本书是一本专为长期压抑自我、渴望改变人际关系模式的读者打造的心理自助指南。书中深度剖析讨好型人格的形成根源，揭露一味迎合他人却难获认可的心理困局，指明过度妥协、自我牺牲、不懂拒绝等行为对自我价值的持续消耗。通过丰富实用的案例与方法，本书引导读者学会聆听内心真实需求，勇敢设立人际交往边界，掌握温和而坚定的拒绝技巧。同时强

配得感

在自然界的王者之林中，虎以其威严、勇气、智慧和力量，傲立食物链顶端，成为人类心中勇猛与力量的永恒象征。本书《虎道》深入剖析虎道精神的丰富内涵，揭示其背后蕴含的生存智慧与人生哲学。 面对当下快节奏、高压力的社会环境，人们常感迷茫与压力重重。本书巧妙地将虎的独特精神特质勇猛无畏、不屈不挠、智勇双全、借势而上与当代人的实际生

▲近几年数据显示，我国青少年的抑郁检出率为24.6%。其中轻度抑郁为17.2%，重度为7.4%。抑郁这个病症正在向年轻的一代蔓延，作为家长和老师，是绝对不能忽略的。▲本书主要从21位家长角度出发，以案例和故事的形式，重点详解盲目鸡娃、过度关注孩子学习、不为孩子提供情绪价值等做法，对孩子造成的诸如抑郁、厌学、亲子冲突、社

本书主要内容预计共有13个章节，从绪论、老年心理学的研究方法、老年心理学的理论、老年期生活变化及老年人心理、老年人心理健康、老年人认知功能特征、情绪特征、人格意志特征、人际关系、家庭生活的变化等多种角度出发，全面阐述老年人所经历的各种身心发展过程。本书在系统而全面地阐述老年心理学各种理论和研究方法基础上，以人的发展的生