痛苦的想法和感受是生活避无可避的一部分，我们每个人都或多或少经历过。但如果你的情绪过于强烈，以至于影响到了你的人际关系，让你难以感到幸福和快乐，或者阻止你实现目标，那么你需要缓解这些情绪。 这是一本基于CBT（认知行为疗法）这种强大的治疗方法来逐步指导你理解情绪、提高整体幸福感的实用指南，作者均是国际知名心理学专家。本

做成一件有价值的事成为一个有价值的人成长的根本是做成事情、创造价值做到，是最高等级的成长。一个人最终的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动上也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识…

强者心态：我的剧本里我才是主角

招财猫是日本乃至亚洲司空见惯的一种好运象征，备受人们喜爱。本书还介绍了达摩玩偶、乔丹上场必穿的23号球衣、七福神、幸运饼干、舞香龙、有福的大耳朵、女神迦梨、苏格兰人喜欢的黑猫、带来好运的红色……等等世界各地的幸运元素。 通过生动的介绍，作者探讨了人人关心的问题：好运到底是什么意思，它只是迷信

性格优势是提升个体幸福感的关键，其影响机制研究为积极教育提供了科学依据。本书聚焦中国和马来西亚大学生群体，系统开展以下研究:首先修订并验证中文版三维自然关联性量表，继而分析两国大学生在自然关联性、特质正念及性格优势上的群体差异，深入探究自然关联性对性格优势的影响机制、作用路径及实践启示。研究成果为基于自然的正念干预提供

本书以女性成长和育儿为主题，作者苏小懒通过自己和身边朋友的故事，展现女性在家庭和生活困境中勇敢突破、实现自我成长的心路历程。对于许多女性而言，成为妈妈后，生活便开启了充满挑战的旅程。育儿过程中，时刻担心孩子的健康与安全；夫妻关系因育儿理念分歧、经济压力等变得紧张；身材走样影响着身为女性的自信；当上全职妈妈，在家庭中渐渐

模糊的丧失概念开创之作，帮助人们应对变故、失去与未解决的伤痛。 妈妈患了阿尔茨海默病，已经不认识我了，我还有必要来看她吗？孩子长大离开家之后，家好像就散了。他回家就打游戏，我觉得他虽然人在家里，心却不在。 在生活中，我们常常会感到一种模糊的丧失。比如，当亲人患有阿尔兹海默病、认知障碍或精神疾病时，他们的部分记忆和情感流

·在工作、爱情和人际关系中总是受委屈?·遇到问题和冲突时不知所措，心情沮丧?·无法理解和影响他人，让你很郁闷?一切源于失控。不快乐的人有一个共性:他们失去了对自己生活一个或多个领域的控制。失控感不仅令人抓狂，面且极易引发心肌梗死和抑郁症。本书作者基于10余年来积累的数万个咨询案

心流概念形成于20世纪70年代，今天，心流体验的情境已发生巨大的转变。《心流2.0》在经典心流理论的基础上，为我们带来更具科学系统性，也更为符合当今时代的解读。 《心流2.0》的两位作者均与米哈里有重要的研究合作，受到米哈里的直接影响与指导。在这本书中，两位作者介绍了如何在这个快节奏、多任务工作、虚拟与现实交融的复杂世

做人做事需懂得变通，而非固执僵化。面对不同情况，要学会具体问题具体分析。若前方已是悬崖，又何必执意前行？真正的智慧，在于不被经验束缚，敢于突破惯性思维的局限。 学会变通，人生方能豁然开朗；懂得调整视角，才能发现新的可能。变通的本质，是透过现象看本质，以创新思维寻找突破口。当我们的思考方式变得灵活而高效，许多难题自会迎刃