本书的主要内容是积极心理学2.0，旨在发掘逆境挫折、心理痛苦对人的成长的独特价值，具有理论上的前瞻性，聚焦人的“逆向成长”，而不是“主观幸福感”，避免让“积极心理学”局限在“幸福学”。首先，本书力求破解个体成长的三大难题：内动力匮乏、成长惰性、知行脱节。其次，本书除了提出幸福5.0模型外，还阐述了系统情绪管理和调节的理

本书重点不讲述咨询技术，而是讲述咨询师如何觉察来访者的困境，理解他到底发生了什么，在很多问题中最核心的问题是什么，理解这位来访者有哪些固定的模式等等。心理咨询的核心在于听到、看到，至于怎么办，来访者自有办法。本书内容来源于有弥联合心理咨询师内部团队，经过改编，隐去了来访者的个人信息，个案都具有代表性，督导过程中呈现的对

本书初版于1940年，当时非常需要一个全面完整的推介，帮助读者了解荣格学说的基本脉络，使得博大精深的荣格著作更易于为人所接受和理解，这日益增长的需求就是本书成书的动因之一。后来由于读者的巨大兴趣，使得本书的内容能够不断扩展，不断融入荣格的最新研究成果，并使本书的条理和构成不断趋于完善。本书收入了19幅示意插图，以加强表

本书以“认知—方法—执行—场景—复盘”为逻辑脉络，搭建起一套从目标设定到持续成长的完整体系。在认知篇中，作者首先打破对小目标的固有偏见：小目标绝非对人生大方向的“将就”，而是“阶梯与高峰”的辩证统一——大方向是远方的灯塔，小目标是脚下的石阶，正如运动员备战奥运时“每天提升0.1秒速度”的细碎积累，终将指向金牌终点。

本书以人的发展的生物基础和环境基础为依托，以真人真事为例，把生理学、身体发育与心理发展的知识和理论融为一体，对个体的生命早期、婴儿期和学步期、幼儿期、小学期、青少年期、青年期、中年期、老年期的各领域的发展娓娓道来。

本书细致剖析了正念对于减轻日常压力、提高注意力和激发创造力的神奇效果。书中不仅详细介绍了坐姿、呼吸调控、专注力训练在内的多种冥想方法，还贴心提供了早晨唤醒、睡前静心等多种日常冥想实践建议。本书还拓宽了正念冥想的应用范围，深入探讨了如何在职场竞争、学业挑战以及人际关系构建中融入正念理念，使我们在面对生活中的挑战时，能够保

本书为随时查阅，分分钟秒懂的超实用心理学词典！心理学不仅揭示了人类行为背后的科学原理，更为我们提供了实用的工具。学会一个心理学效应，了解一种心理疾病，掌握一项心理模型，换个角度，重新认识自我与他人。全书涵盖约400个最应了解的心理学词条，分为5个章节，分别为：经典心理学效应、常见心理学名称、心理学流派和心理学家、心理模

本书专为少年儿童打造，告诉你英雄不是动画片里的超能力者。在小区救了受伤流浪猫的朵朵，用攒了半年的零花钱给灾区小朋友买文具的小宇，连续三年帮邻居张奶奶取快递的阿杰……这些身边的孩子，都在书中成为“盖世英雄”。

本书是一本专为少年儿童打造的励志成长读物。书中围绕修心、立志、做事、处事等方面，通过生动有趣的故事和实用的建议，引导孩子们学会管理情绪、设定目标、解决问题及与人相处，帮助他们学会独立思考、勇敢面对挑战。无论是想要提升自我，还是寻找成长的方向，这本书都能为孩子们提供宝贵的精神食粮，陪伴他们勇敢追梦，成为更好的自己。