本书深度扎根《黄帝内经》《伤寒杂病论》《本草纲目》等中医经典，巧妙融合作者四十余年临床实践的宝贵心得，构建起系统且完备的长寿养生体系。从科学合理的饮食调养细节，到精准细致的体质辨析方法，再到规律健康的起居作息指导，全方位带您打破“保温杯泡枸杞”这类表面化养生的认知误区。书中不仅精心提炼出如四季食养方、体质调理药膳、经络

本辑在内容架构上延续了系列著作的严谨性与实用性，同时也延续了理论研究、实验研究与案例研究相结合的模式，翔实阐述了基于经典名方的药食同源体质膏方，在调养体质方面具有独特的优势。

本书以中医基础理论为切入点，阐释了中医适宜技术的发展与应用，解析阴阳五行、经络腧穴、藏象学说等核心理论，同时简述中医诊断方法、辨证思路与养生治则，所有理论内容均围绕实操需求展开，帮助读者筑牢能直接应用于实践的中医认知根基。手册内容包含饮食养生、养生功法与十二项中医适宜技术，阐明了饮食养生的理论内涵、实践原则与食材特性；

本书系统梳理了《本草纲目》《神农本草经》《新修本草》《本草衍义》等经典本草著作中关于常见疾病的对症中药，介绍了近300味常用中药的性味归经、功效主治、用药禁忌、形色辨微等内容。

本书以问答的形式，介绍南药化橘红的成分、药理活性、临床应用等情况，梳理了化橘红的历史渊源，属于科普性质的图书。本书系统介绍了道地药材化橘红的历史渊源、药用价值、食用方法、配伍应用及药食同源、使用宜忌等内容。全书共分五个部分，涵盖化橘红的基源辨析、古籍记载、现代研究、深加工产品、家常食用方式及与常见中药的配伍应用等，结构

本书分为上、中、下3篇。上篇，一是对中医血液病学经典理论与思维创新的论述；二是对中医血液病的治则，如不治已病治未病、治法异同、标本缓急、脏腑补泻、三因制宜、从治法等的审视、理解并赋予新的内涵；三是论述血液病理论和临床的创新思维。中篇主要涉及笔者对血液病的特色治疗，包括红细胞疾病5种、白细胞疾病7种、出血性疾病4种、骨髓

本书针对呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、泌尿系统、代谢和内分泌系统、神经系统、五官科、骨伤科和风湿性疾病，以及男科、妇科等常见健康问题，精选对症老偏方五百余方。每方都列明材料、制法、用法与功效，内容全面、方子易做，帮助读者在日常生活中进行对症调护与健康管理，是一部让中医智慧“看得见”、让家庭健康“用得上”的实用指南。

本书涵盖内科病、外科病、五官科病、皮肤科病、妇产科病、男科病等方面，内容丰富全面。书中不仅推荐了大量方便操作且效果显著的老偏方，还贴心地配有日常饮食宜忌和零成本按摩方法，简单又有效。这些老偏方精心甄选，源自知名老中医口述及传统中医典籍，针对各类常见疾病提供传统有效解决方案，全面提高生活质量。

本书将经典中医养生知识，以“一问一答”为核心形式，每则问答聚焦一个具体养生问题，篇幅精炼、重点突出，便于读者利用碎片化时间阅读，快速获取关键信息。在内容架构上，共设“中医养生基础理论”“药补养生”“食疗养生”“药膳养生”“运动养生”“睡眠养生”“四季养生”等篇章。

本书正是为您量身打造的疼痛自救可视化指南！我们以生动有趣的漫画形式，将古老而有效的中医外治技术“翻译”成通俗易懂的视觉语言。您将跟随漫画角色，轻松学习艾灸、刮痧、拔罐、穴位按摩等实用妙招。书中不仅清晰展示了关键经络与穴位的精准定位，更一步步图解操作手法，让您一目了然，安全上手。从常见的办公室肩颈疲劳，到受凉后的关节不适