本书结合父母病床前的陪护日记以及对生命健康、居家陪护、营养医学等思考、学习和总结，希望借此给到老年患者家庭一丝光芒和鼓励。两位作者从自身经历出发，结合现代健康观念，提出了“无疾而终”的愿景。他们还针对生活中的常见健康困扰给出切实建议，并分享了宝贵的实践经验。

本书介绍了超轻量徒步旅行的概念、理念以及实践方法，其日文版在日本户外界产生了重要影响，推动了超轻量徒步旅行理念在日本的传播。超轻量徒步的核心在于通过使用轻量化的装备，减轻背包的重量，从而提升徒步的舒适性和自由度，亲近自然、拥抱自然。作者土屋智哉在书中详细阐述了通过合理规划装备与行程，来在安全和舒适的基础上实现“轻量化”

本书涵盖了隐藏糖分的识别、适合中国人体质的低糖食材选择，以及针对复胖和运动不掉秤问题的解决方案等，通过六个单元系统讲解减糖知识，融入中医调理理念，既有理论支撑，又有实操方法，同时结合现代营养学，帮助读者建立可持续的减糖生活方式，摆脱对糖分的依赖，轻松开启科学减糖之旅。

本书主要包括水的特性以及生理调节机制、水卫生与健康、水合状态与健康、不同饮水类型与健康、水与中医及科学饮水方式等内容。

本书围绕轻断食这一健康饮食模式，深入剖析其科学机制，打破人们对“断食=挨饿”的认知误区。内容涵盖轻断食的核心原理、适合不同人群的实施方案、常见问题解答等。书中结合大量实证案例，详解5：2、16：8等经典轻断食模式的操作要点，提供针对性的饮食搭配建议，包括断食日与非断食日的食材选择、食谱设计。同时给出运动配合、心理调节等

本书从营养素的介绍，生命的孕育、婴幼儿、孕妇、哺乳期、成年、老年不同时期的营养需求，到急性病、慢性病状态及疾病治疗和疾病康复期的营养代谢变化及需求、补充途径及方法，以及国内、外营养指南的介绍和科普，对于服务大众合理营养、疾病的预防治疗和康复、维护和促进健康，具有现实重要的社会意义。

《康小米健康科普绘本——女性全生命周期健康保健》一书紧贴“关爱女性，守护健康”的理念，聚焦女性全生命周期健康这一核心主题，秉承“温馨”“形象”“趣味”“实用”的宗旨，通过温暖治愈的漫画笔触，引领读者穿越女性生命关键阶段。全书内容涵盖孕早期护理、孕期用药、HPV疫苗接种、更年期注意事项等11大核心主题，汇总保健精髓与常见

本书旨在成为备孕家庭的“贴心顾问”和“使用指南”，系统性解决以下问题：1.知识盲区问题：扫清备孕基础知识的盲点(如孕检项目、排卵期测算、营养补充等)，建立科学备孕观。2.体质认知问题：帮助读者理解“中医体质”概念，学会初步判断自身体质，明白不同体质对怀孕的影响，打破“盲目进补”的误区。3.疑难备孕问题：深度解答高龄、多

本书阐述了电子烟烟液和气溶胶的主要化学成分及其对健康的影响，研究从细胞水平、动物水平和临床研究三个层面综述电子烟对不同器官或系统的影响，同时，也归纳了使用电子烟对室内空气及人群暴露不良事件的案例报告和前瞻性研究，并深入探讨了主动使用和被动使用电子烟的健康风险。附录是对本书选取文献的总结和描述。本书是一部以科学研究为依据

本书以科学视角重新定义碳水化合物在健康饮食中的核心地位，打破“谈碳色变”的误区，结合美食与当地特色，系统阐述碳水选择与人体健康的深层关联。