本书介绍了超轻量徒步旅行的概念、理念以及实践方法，其日文版在日本户外界产生了重要影响，推动了超轻量徒步旅行理念在日本的传播。超轻量徒步的核心在于通过使用轻量化的装备，减轻背包的重量，从而提升徒步的舒适性和自由度，亲近自然、拥抱自然。作者土屋智哉在书中详细阐述了通过合理规划装备与行程，来在安全和舒适的基础上实现“轻量化”的方法。