本书以平实质朴的语言，运用理论与故事相结合的形式，探讨了如何在忙碌的生活状态下静心审视和沉淀自己，以此重新发现生活的美好。希望广大读者在读完本书后，能有所收获，拥有美好的心境，能够享受轻松又自在的洒脱生活。

为什么我这么在意别人的情绪？为什么我不擅长与别人聊天？为什么我经常会神经敏感？为什么我很容易受伤？相较于幸福清单，本书给出了更为落地的高敏感人士在遇到困难的时候应该采取怎样的对策。作者结合了138位高敏感小伙伴的亲身经历，通过33个具体问题，为高敏感人士提供了解决职场和人际交往烦恼的锦囊妙计。帮助引导高敏感人士，从认知

如何告别身材焦虑？如何停止取悦他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的个人价值？《了不起的自己》是风靡18国的职业规划师安德烈娅·欧文，写给每一个女孩的情绪整理手册，作者从消极的观念开始，列举了如自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨和攀比等现代人生活中常见的内耗情绪和状态，教你清除这些淤积在心底的

《漫画趣读小学生自控力》该书通过有趣的漫画故事和生动的插图，引导小学生在生活中学会自我管理和控制情绪，提升他们的情绪调控和行为管理能力。结合小学生的真实生活场景，讲述了一系列有趣的故事。通过这些故事，小读者将会学到如何控制自己的情绪，在面对各种困难和挑战时保持冷静、积极和自信。本书的漫画风格鲜明，画面生动有趣，文字简洁

本书剖析了现代人普遍面临的焦虑问题,通过真实的案例,探讨了焦虑的多种形式,包括工作压力、社交恐惧、完美主义等,并提供了相应的心理学策略来应对。

在快节奏的生活中，焦虑症已成为许多人面临的心理健康问题。本书旨在帮助读者更好地理解和应对焦虑症，通过一系列实用的自我疗愈方法，达到减轻焦虑症症状、提升生活质量的目的。全书分为7个章节，首先介绍了焦虑症的基本概念、症状和成因，帮助读者全面认识这一心理疾病。接着，从运动、饮食、兴趣爱好、专业帮助和建立支持系统等方面，详细阐

本书通过以大样本的问卷调查为基础，分三方面对青少年抑郁、焦虑症进行了研究。一方面，分析了青少年抑郁和焦虑症的现状，及其与社会心理特点的差异。另一方面，使用网络分析方法分别对抑郁和焦虑、抑郁和焦虑症状与社交焦虑症、学习压力和虐待经历构建了四个网络，从而考查四个网络的核心症状与桥症状。最后使用结构方程模型验证了虐待经历与抑

《玩坏这只猫》是一本趣玩类的搞怪创意书籍，集合手工、生活、DIY等多种形式，云养猫也可以玩起来的创意玩法，是快乐吸猫的生活伴侣，是小猫咪最爱的必备单品。

自我情绪调节是一种管理情绪和行为的能力，不仅对我们建立良好的人际关系有着重要影响，也对我们的学习与工作成就起着关键作用，是人生成功的必备技能。在《管理混乱情绪：儿童自我情绪调节5步法》中，贝莉博士用许多极具洞察力的例子和发人深省的问题，来帮助我们自己和儿童反思情绪调节问题。本书奠定了“自我情 绪调节”的概念基础，提出

孩子学习成绩差，只是因为专注力不够吗？孩子吃不了苦、容易放弃，只是因为意志力差吗？孩子社交恐惧、不合群，只是因为性格内向吗？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因为胆小懦弱吗？孩子内心焦虑、爱钻牛角尖，你以为只是心理脆弱吗…其实，孩子的这些表现，都是源于情商的缺失。因此，家长不仅要注重孩子的智商开发，更应该注重孩