自序
人常说，生若夏花，当绚烂于世。也常有人说，人无千日好，花无百日红。世界著名诗人泰戈尔在《飞鸟集》中写道：世界以痛吻我，要我报之以歌。
高峰与低谷遍布世界的各个角落，无论是国家、个人，还是自然界中的动植物，都会遭遇命运的跌宕起伏，区别在于每一段经历带来的究竟是成长、褪色还是毁灭，这既取决于客观影响力的强弱，也关乎主观承受能力的大小。
攀登高峰的上进心必不可少，停停走走，景行行止，过程中的小惊喜、小递进都能塞满平淡的生活。心如烈火，奔放涌动，一路上将遭遇友情与爱情，一遍遍地披沙拣金，一次次地冲击高点，这时候从来不拖泥带水，快刀向前，让内在的力量喷薄而出。
然而，五味杂陈的一生不能太苦，也不可能不苦，既然领略过巅峰的风景，自然也要有坐过山车的心理准备。苦涩是调味品，是让人清醒过来的警示牌，是一段时光的休止符，是人生总结提炼的升华部分。
无论你是在哪个岗位上奋斗，都会经历困境，并且，常常困住你脚步的不是别人而是你自己。万万不可被困境锁住，更不可以轻言放弃。那要怎么做才能脱困呢？
摆脱困境，走出低谷，一是要稳定自己的心态，二是要稳住自己的情绪，三是要稳当地保住胜利果实，安稳地度过寒冬。
身处困境、看不到希望的时候，我们只有不断做事，不断见老朋友，找到一个锚点，从中挖掘再次崛起的机会，这样才能脱困。机会并不好找，低谷有点难熬，忍无可忍，未必要忍。积极一点，更能悟透世界为什么给你一段低谷，帮你打磨掉傲娇之气，为你蓄势待发王霸之气，沉淀下更深沉的友情、亲情和爱情。假设你还没有那么烦躁和焦虑，那就默默地做事，看你身边的所有人，回望你前些年经历过的事，想想要走什么样的路，未来要过什么样的生活。
在你觉得生活不再爱你的时候，你更要热爱生活，拥抱生活，放下对世界的成见，与自己的过去和解。
001 自序
第一章 不怕离开
003 离开，从来都不是失败
008 继续做事，才会不怕
012 世间的公平不一定是你想要的公平
018 学会等待，是成功的开始
第二章 多看看身边的人
027 近距离的美会弱化你的感知力
033 怎样让日常社交带给你幸福感
038 低谷期要远离身边的哪些人
045 靠近哪些人能够让你快速翻身
第三章 找到你自己
053 送自己一朵小红花，多表扬自己
059 任何世道，都要多为自己活着
066 保护好身体和钱，做自己的养料
073 自我管理要发自内心
第四章 想想过去、 现在、 未来
081 念念不忘，必有回响
087 不能老做梦，也不能不做梦
093 当下你看重的，都会出现在未来的路上
099 恰当表达诉求，珍惜每一段美好的时光
第五章 养成心态
107 放空自己，坐看云起时
112 不要让得失心和胜负欲成为主攻手
118 每个人都能成为孤勇者
124 不要追求完美人格，那不存在
第六章 失业后的事业
131 失业的砖头可能会掉到每个人头上
135 涨工资能解决所有的问题
141 该娱乐就娱乐，失业也需要快乐
147 失业没钱了，适合急转弯
第七章 幸福是相对的
155 珍视遗憾，才有动力成长
161 学会断舍离，会发生奇迹
167 善待满足感，不要苛求太多
173 爱情是永恒的话题，也有相对论
第八章 过好最年轻的四十年
183 别让不断下跌的房价困住你
189 珍惜每一个低谷期陪你喝酒的人
195 通过运动把体重降下来，你会发现更好的自己
201 抓住一切机会，再去学校读个书
第九章 时间从来都不是敌人
209 面对死亡，不能磨灭人性的光辉
215 每个人都可以是时间管理大师
221 有耐心有持久力，时间也会青睐你
228 内卷的时代，与时间赛跑是必需品
第十章 行而知世界
237 知行合一是成功之路的起点
244 在行动中找寻信仰的力量
249 古今中外，知世界的人才能赚到钱
255 低谷期要到处走走，感知世界的温度
262 后记
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