情商由情绪觉察、自我调节、人际交往技能三部分组成，是一种能够识别自我和他人情绪并使用情绪信息来指导思维和行为的能力，其高低对个人职业发展、人际关系、健康及幸福感等有重要影响。本书基于认知行为治疗和接纳承诺治疗，介绍情绪、想法和行为之间的联系，提供被证明有效的基础技能（如增加动力、练习自我情绪觉察、确定感受、控制情绪、降

在人类的五种感官中，嗅觉作为独特的存在，其信号先抵达大脑情绪记忆区域，再至皮层，比视听觉等更快影响记忆与身体反应。本书由经验丰富的心理咨询师和临床心理学家撰写，结合近20年的心理治疗实践与跨学科研究，通过整合心理学、脑科学与生理学领域的最新成果，系统解析气味的分类特征、神经作用原理及其对心理状态的调控价值。针对气味可以

本书翻译自当代著名叙事理论学者戴维？赫尔曼的经典著作《故事讲述与心智科学》，赫尔曼从认知科学的基本框架开始理论建构，将心理科学的最新发展引入叙事学研究，丰富了叙事学领域基本概念的内涵。《故事讲述与心理科学》体现出赫尔曼认知叙事学研究超广角、大纵深和高水准的特点。书中对众多叙事学概念的梳理和修正均极具洞察力。原书出版以后

对幸福快乐的追求，不只是个人的事情，更是现代性的一种情感筹划。

本书为面向成人读者的心理科普及自助读物，从源于日常生活的种种现象出发，结合作者的精神科医生和心理咨询师专业背景，诙谐生动地解说了生活中的心理学知识。 全书囊括自我觉察、情绪奥秘、认知趣谈、行为塑造、亲密关系等十二个主题，以生活现象的描述、生活场景中的对话辅以科普解释小短文的形式，分享了现象背后的认知神经心理学原理，并

对于母亲来讲，母爱是一种天性吗，是否需要学习？母职，是一种被天生赋予的使命，不可回避，还是一种个人选择？对于女儿来讲，和母亲的相处，除了天然的血缘、亲情联结，是否也是一种女性之间的相处？如果是这样，为什么我们和女性朋友或长辈能够深入探讨的话题，面对自己的母亲却往往难以启齿？母女关系是人际关系中最为复杂的一种，是一个古老

在人际交往中，我们常会遇到这样一些人，他们试图通过暗示、打压、制造焦虑等手段影响我们的思想和行为。这些人可能是我们的朋友、同事，甚至是伴侣、家人。心理操控（PUA）不仅会对个体造成深刻的心理伤害，还会破坏其社交关系，甚至影响个体的长远发展。本书是一本反PUA宝典，书中卡皮巴拉将化身心理咨询师，为你解读PUA的方方面面，

99个瞬间修好破碎的心边玩边治愈的自助解压绘本2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏携手疗愈插画师丙丙陪你把自己重新养一遍好多好多人被坏情绪压得喘不过气来，你是不是也一样？这本可可爱爱的快乐自愈书，里面有关于自爱的99个方法。每一次的自爱行动都会带来一个更好的自己，一件件事去做，像沙滩捡贝壳一样，把今天穿喜欢的袜子拒绝不

本书是一部开创性的教养类著作，为父母提供了“自我调节”这种全新的教养方法。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量储备，让“自控”成为可能。本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大，并且帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然消失。本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力，从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这

本书深入分析了韧性在孩子未来学习、生活和工作中的重要作用，并从韧性这一品质的核心出发，向父母介绍了培养孩子韧性的五大支柱：学会信任他人、学习自我情绪调节、发展主观能动性、与他人联结以及被他人接纳。父母可以通过成为孩子的“容器”和“锚点”，在日常的亲子关系和亲子互动中，帮助孩子不断强化这五大韧性支柱，从而逐步养成孩子适应