本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌肉力量、爆发力和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外,本书附赠了所有训练动作的演示视频,以帮助读

本书从现代教育理论视角出发，先对高校健美操教学的特点、概念、功能等基本理论进行初步界定，然后又从现代健美操教学的理论、教学内容、教学方法、教学评价、安全监督等角度入手对高校健美操教学系统进行深入剖析，以期可以对现代高校健美操教学系统进行一个深入且全面的解读，进而得以为实际教学的开展提供切实可行的指导意见。

本书是健身教练岗位培训教材，同时可作为体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材，还可作为健身爱好者的指导用书。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制定与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务。在“健

体操运动是古老的运动项目之一，随着社会文化的发展，人们对它的认识在不断地变化。我国学校体育教学中，体操运动是学生的必修课程。本书内容主要包括体操教学与训练的学科理论基础，体操教学与体操训练理论与方法指导，体操学练的安全与保障指导，体操体能素质训练指导，以及竞技体操、艺术体操和体操拓展项目的学练指导等。本书理论与实践并重

体操运动科学对体操运动生理学、体操运动应用执教科学、体操运动生物力学、体操运动心理学基础原理，以及体操运动技能学习、体操运动损伤等内容进行了深入、细致的讲解。 本书共分为7部分。第1部分讲解了体操运动的生理学基础，第2部分讨论了体操运动应用执教科学，第3部分阐述了体操运动的生物力学原理，第4部分对于体操运动的心理学原理

本书共分为七章，首先，通过对健美操运动的发展渊源与特点研究，依据现代教学论和教学优化设计原理，对高校体育中的健美操教学模式进行优化设计与实验研究。其次，通过健美操教学优化设计模式的实施，解决体育教育专业健美操专修教学学时数量、培养目标以及教学过程中系统化的矛盾，使学生在有限的实践内取得好的成绩，获得更好的学习效果，以此

本书共七章，内容包括：健美操概述、高校健美操教学的现状与发展趋势、高校健美操教学的基本理论、高校健身健美操的教学与创新、高校竞技健美操的教学与创新、高校时尚健美操的教学与创新、高校现代健美操教学的创新与优化策略。

本书首先重点对健身健美运动常识、健身健美锻炼与健康、健身健美锻炼的基础知识、健身健美锻炼的科学基础、健身健美运动教学、健身健美运动的锻炼方法、健身美体的塑形与矫正方法、健身健美运动竞赛与欣赏等理论内容进行详细阐述。然后对瑜伽、健美操、啦啦操、艺术体操、普拉提、体育舞蹈等常见的健身健美项目进行了详细介绍。本书结构合理，条

《大学生健美操教学理论与实践研究》一书对大学生健美操的发展问题展开论述，主要介绍了健美操的起源、发展及其价值，引发读者参与健美操运动的积极性，阐述了大学生健美操的教学理论，试图厘清大学生健美能及健美操教学过程中的教学内容、教学方法，通过介绍大学生健美操教学括：健身健美运动技能分析与教学、竞技健美操运动技能分析与教学、时

本书首先从阐述身体姿态的内涵、重要性等内容出发,分析了幼儿身体姿态的评估方法,使读者能够对良好身体姿态进行科学判断。在此基础上,本书重点研究了幼儿不良身体姿态的现状,分析了幼儿常见的不良身体姿态的成因及其对幼儿生长发育的危害,进一步从体育教学防治角度深入剖析了幼儿常见不良身体姿态预防和矫正方法。