本书旨在探讨形体的塑造和训练方法，及其在人文社会中的应用领域。首先，从形体塑造训练及生理学基础入手，介绍了形体训练的基本概念、不同内容的形体训练、男性与女性形体塑造及生理学基础等内容。然后，聚焦特殊体型体态及其矫正处方，如特别体型，矮小及欠佳体型，塑形、增高、减脂人群等。接下来，探讨礼仪姿态训练、社交礼仪以及酒店接待及商务礼仪等形体的实际应用。再接下来，研究表演专业形体塑造训练，涵盖表演形体训练、舞蹈与戏剧演员形体训练。最后，阐述高校形体塑造与训练研究，分析高校形体训练基本课程以及高校健美操形体教学。

前言
第一章形体塑造训练及生理学基础
第一节形体训练概述
第二节形体训练的不同内容
第三节男性形体塑造及生理学基础
第四节女性形体塑造及生理学基础
第二章特殊体型体态人群健身训练处方
第一节特别体型人群健身训练处方
第二节矮小及欠佳体型人群健身规律及训练处方
第三节塑形、增高、减脂人群健身训练处方
第四节表演专业人群健身训练处方
第三章形体礼仪与应用
第一节形体礼仪与礼仪姿态训练
第二节形体在社交礼仪中的应用
第三节形体在酒店接待及商务礼仪中的应用
第四章表演专业形体塑造训练
第一节表演专业形体训练基础
第二节舞蹈演员形体塑造与训练
第三节戏剧演员形体塑造与训练
第五章重高校形体塑造与训练
第一节高校形体训练的体型与姿态训练
第二节高校形体训练的健美操训练
参考文献