本教材是“十四五”职业教育国家规划教材。内容共分10章， 分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、协调表现艺术训练——现代舞素质训练、协调表现艺术训练——中国民族民间舞组合、健美运动、健身健美操、大众艺术体操、瑜伽、个人仪态行为模拟训练。教材表述精炼，图文并茂，集知识、技能和实训技巧为一体，是一本实用的形体艺术教学与训练的教材 。本书配套有一体化的教学微视频、资料等，可通过扫描二维码在线学习，在提升学习兴趣的同时，也为学习者提供更多自主学习的空间。教师如需获取本书授课用PPT、习题答案等配套资源，请登录“高等教育出版社产品信息检索系统”(http://xuanshu.hep.com.cn/)免费下载。本教材可作为高等职业院校、职业本科院校和应用型本科院校旅游、文秘及艺术等相关专业课教材，也可作为社会从业人员的业务参考书。