本书聚焦徒手格斗技术发展与社会群体不同需求，以徒手格斗制敌技法为重点内容，遵循分类构设、精简实用、易于掌握的基本原则，分设拳掌技术篇、膝肘技术篇、腿法技术篇、摔法技术篇和控制技术篇。本书凝练总结了多年教学训练经验和一线作战部队实战成果，充分吸取了综合格斗、巴西柔术、传统武术、军警格斗等方面的典型案例，征求采纳了部队带训

本书内容包括：十八套掌法和五行养生桩两部分。本书是中华优秀传统文化与中华传统武术有机结合、推陈出新的创新之作，对民族文化传承和发展，以及大众强身健体将起到积极地促进作用。书中展示了十八位历史名人介绍和与之配套的十八套掌法、五行养生桩法、名称口诀、释义，以及分解动作与图片展示等。

本书首先从场景理论入手，剖析民俗体育传承场景的特征、构成要素及其重构的内外动因。其次，构建一个多维价值目标体系，并探讨实现这些多元目标协同发展的理论机制。再次，研究传承场域多元融合、传承载体梯度化设计、文化叙事古今贯通等具体重构路径，并结合不同实践场域，进行多目标协同机制的应用分析。最后，探讨了数字化技术如何为传承场景

全书共分八个部分。第一部分，梳理土家族板凳拳的历史渊源。第二部分，总结土家族板凳拳所呈现出来的风格特点。第三部分，诠释土家族板凳拳的价值功能。第四部分，图文并茂地阐释土家族板凳拳的基本动作及方法。第五部分，介绍土家族板凳拳的拳谱名称。第六部分，解析土家族板凳拳整个套路动作图解说明。第七部分，绘制土家族板凳拳套路的连贯练

本书共五章，内容包括：传统武术的概述、传统武术的发展概况、传统武术的发展方向、传统武术文化的传承系统、传统武术在武术教学中的传承与发展。

本书介绍的鸡形四把捶，保留了最原汁原味的练法，古朴雄奇。招式特点是：通过锁胯拧扎腰脊，让脚底踩扎劲，通过拧扎带动腰脊，继而是后背，最后由肘部打出。整个套路是从用肘练肘打开始，起点高，效果显著。一招一式均附有心意六合拳祖师爷李复祯，武玉珊对练法用法的心得体会。文后还有养拳健体的心意内家八段锦，与一般八段锦不同，它是用内家

本书是一部全面介绍八段锦这一中国传统养生功法的权威指南。本书首先追溯了八段锦的悠久历史，从西汉时期的起源到宋元时期的歌诀化，再到明清时期的定型与推广，展现了其深厚的历史文化底蕴。接着，详细阐述了八段锦在中国传统文化中的丰富含义，以及其在健身气功中的重要地位。本书还深入剖析了八段锦的功法特点，包括柔和缓慢、圆活连贯的动作

本书是一本关于武术短兵运动原理与技战术的学术专著。本书追溯武术短兵运动的历史源流，清晰界定器械分类，深入阐释“刀剑同体”这一独特技术原则；运用科学方法剖析其运动生物力学机制以及神经协调性，并系统梳理规则安全体系的演进历程；在技战术实践方面，细致分解劈、刺、格挡等核心技术动作的结构，构建起距离控制、复合战术等实战策略体系

本书围绕鸣鹤拳展开，第一章考源流，从福建地理、社会环境，福州尚武特质及鸣鹤拳足迹探寻其诞生、记忆空白与传播现状；第二章析风格特征，含与其他南拳、鹤拳共同特点及自身独特之处；第三章讲基本技术，有手型、掌法、步型及技击功法；第四章详解套路，如八步连等；第五章论养生，涉历史现状、功法及功效；第六章介绍赓续先贤，如谢崇祥等；第

本书内容分两大部分，第一部分是张义敬所写，包括太极拳谱、拳理传真、初学须知、拳理探讨、太极拳推手、太极拳杂谈，主要是从拳理和体悟上讲解太极拳。第二部分是张义敬之子张宏所写的太极拳练习指南，主要讲解了李雅轩传授给张义敬，张义敬又传授给张宏的115式太极拳的具体动作。