这是一本心理励志类书籍。当今世界上充斥着无数“必须做的事情”，不管是看电视、上网还是进书店，到处都是“不这么做就糟了”的信息，让大家在无形之中失去了自己的判断力，只是随着大流盲目地行动，不知不觉中变得很焦虑。这本书将“不用做”的内容分类为一个个“可以不做的事情清单”，让人从无数“必须做”的事情的压力中逃离出来，主张不要

本书是一本介绍正念的零入门级实用指南，旨在通过通俗易懂的语言，帮助读者理解并实践正念，以改善生活质量，应对生活中的挑战。书中首先阐述了正念的基本概念，强调正念并非深奥复杂的哲学，而是适合普通人的实用工具。通过解释正念与思考的区别，作者引导读者理解正念的本质——它关乎觉察和当下，而非无休止的思考和担忧。接下来，本书提供了

王静荷，女性自我认知、个人品牌、生涯规划教练。中国女性的成长近几十年来为世界所瞩目，在高等教育与事业上，一股强大的“她力量”正在崛起。但不可否认的是，新时代的女性仍然面临着巨大的挑战，情感婚恋的迷茫、职场竞争的内卷、事业后期的乏力、生活家庭的平衡，每一样都是现代女性的痛点。 本书作者作为一名女性成长教练，结合自身的成

在具身认知科学快速发展以及认知概念多元化的背景下，本书提出一种内容领域的心理模型，认为理解不在于单词大小的概念、句子大小的意向状态或论证大小的推理，而在于理想化模型和领域大小的组块；指出许多思维形式依赖领域大小的组块，模块化过程适合跟踪世界的特定方面，心理模型应该放弃单词-句子-推理的思维模型。这些观点为心智和认知科学

如何摆脱煤气灯操控

本书是高等职业教育“岗课赛证”融通新形态一体化教材。本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，对标国家托育服务政策要求，坚持“岗课赛证”融通的育人理念，紧扣托育机构岗位核心能力要求，精选婴幼儿心理发展的6个典型项目，包括婴幼儿动作的发展、婴幼儿感知觉的发展、婴幼儿注意与记忆的发展、婴幼儿想象与思维的发展、婴幼儿语言

本书为“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材修订版，是国家级精品资源共享课配套教材，用14章内容系统介绍了实验心理学的理论基础与基本方法、前沿应用领域的实验研究与方法技术，强调心理学研究所必须的实验设计能力与问题解决能力，内容基础、体系完备、资料翔实、实用性强，是一本兼具理论系统性与实践操作性的经典教材。本书可作为心

本书由三篇组成。第一篇介绍了认知科学及其重要组成学科的基本理论概念；第二篇介绍人脑认知加工的基本过程，是全书的主体部分，具体包括：知觉和意识，注意，学习和记忆，语言、思维和智力，社会情感认知神经科学，以及脑发育、衰老和心理发展；第三篇介绍现实生活中的认知神经科学问题，分别讨论了基础教育中的脑科学问题、儿童神经发育障碍、

这是一套做给女性的情绪·叙事卡，用以帮助女性直面情绪和过往经历。本套卡片共包含90张原创图卡（其中，有30张为描述女性普遍具有的适应性，即建设性情绪；有30张为描述女性普遍具有的非适应性情绪，即压力性情绪；有30张为描述女性可以获得的转化性行为或矫正性体验）、一本指导手册、90张书写纸。根据作者多年的临床经验，发现女性

这是一本针对当代大众压力、焦虑、内耗等泛情绪问题，提供情绪管理方法的心理自助书。本书由心理咨询师班曼曼老师根据多年焦虑症亲身经历和专业的心理咨询治疗经验总结撰写，给身处高压环境下的你提供实用高效的自我情绪调节方法，治愈你因情绪问题在社会生活中受伤的内心。幽默的语言，搭配生活化的内容，深入浅出地讲解，给受到情绪困扰的你带