本书记录了两只小猫在人类世界里的喃喃自语，幽默而细腻地描绘了它们在人类家庭中的日常观察和情感互动。翻开本书，就像是听懂了猫咪那些没说出口的话。它们在你看不见的地方，悄悄爱着你，用它们的方式理解你，甚至……偷偷担心你。这本小书不仅适合爱猫之人，也适合所有在忙碌生活中渴望一点轻松、一份陪伴的读者阅读。它提醒我们：也许不必总

本书引导读者识别自动化负面思维，开启低内耗人生；下篇聚焦情绪管理，从角色认知、社交焦虑、亲密关系、职场工作等方面提供具体策略，帮助读者挣脱内耗枷锁，提高自我价值。通过理论与实践结合，助力读者从“自我对抗”转向“自我赋能”。

本书主要内容包括：情绪与记忆；负性情绪记忆再巩固及提取-消退模型；负性情绪记忆再巩固的神经机制；负性情绪记忆提取-消退的神经机制等。

本书集结了作者彼得·贝尔多年的冥想心得，从探讨“为何冥想”到解释“如何冥想”，再到思考冥想与自我、世界的关联，构建了一套完整的关于冥想的认知与实践体系。在书中，作者逐步教导我们如何通过冥想重新连接自我、走出情绪低谷、摆脱负面信念，并将糟糕的日子转化为美好时光。本书将带你进入一场自我发现的旅程，觉察并释放深植你内心的旧有

本书分析6-12岁的小学生这一阶段可能遇到的问题(如起床磨蹭、做作业拖拉等)，并提供相应的解决策略，并且强调了家庭教育在孩子成长中的重要性。

本书系统阐述了在复杂局势中把握机会、实现成功的策略与方法。全书由谋势、审势、识势、借势、取势、蓄势、造势、驭势和乘势九章组成。谋势强调看清全局，着眼长远；审势注重行动前评估，做好预案；识势教人参透风口与陷阱；借势讲述如何借力实现双赢；取势主张看准机会就快速行动；蓄势提倡谋定而后动；造势说明如何制造影响提升价值；驭势讲解

本书主要内容包括：情绪管理：被他人欣赏的开始；行动力：告别拖延，别被懒惰拖垮人生；专注力：做事越投入，越成大气候；责任感：担当不是包袱，而是扛起未来的勇气等。

这是一本兼具实用指导与心灵疗愈力量的读物，它跳出单纯的求医科普范畴，为深陷焦虑泥沼的人们点亮前行的灯塔。作者曾是一名中度焦虑症患者，饱尝过清晨被躯体不适与恐惧裹挟、深夜在失眠与药物中辗转的煎熬。在两年系统治疗的过程中，他不仅见证了专业医疗的力量，更因与佛法的相遇，寻得了根治焦虑的深层路径。本书既会教你辨别焦虑的种种伪装

本书主要包括面部微表情、肢体微动作及微语义(语言、言语内容等)三个部分，按照从面部表情到身体躯干，再到声音及语言内容的顺序展开，注重多通道信息融合的作用和价值。全书注重理论结合实践，突出科学性和可读性，意欲教授读者破译人心的实战技巧和实用方法。

本书分为五章，主要内容包括“你输不起，到底在怕什么”“输得起，才有机会赢到最后”“学习上的‘输’，是在塑造更好的你”“不服输，才是成长最好的‘燃料’”等。