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轻漫画反内耗心理学

轻漫画反内耗心理学

定　　价：32 元

  • 作者：刘东欣编著
  • 出版时间：2026/1/1
  • ISBN：9787513952125
  • 出 版 社：民主与建设出版社
  • 中图法分类：B84-49 
  • 页码：128页
  • 纸张：
  • 版次：1
  • 开本：21cm
  • 商品库位：
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本书引导读者识别自动化负面思维，开启低内耗人生；下篇聚焦情绪管理，从角色认知、社交焦虑、亲密关系、职场工作等方面提供具体策略，帮助读者挣脱内耗枷锁，提高自我价值。通过理论与实践结合，助力读者从“自我对抗”转向“自我赋能”。
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