在这个快节奏、高压力的时代，每个人心中都渴望一片宁静的港湾。本书提供100种简单有效的疗愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思维练习等，在你急需冷静的时候，为你指明方向，并让你拥有自由掌控情绪的能力。无论是简单易行的冥想和呼吸练习，还是漫步散心、欣赏艺术，相信每个人都可以从中获得内心的平静与力量。书中超治愈的唯美插图和温馨话

在这个不合理和不正当现象蔓延的时代，我们所需要的“真正的愤怒”是什么?阿德勒心理学第一人赠送的改变世界的思考与实践。 作者在本书中提及的“愤怒”是一种广义的概念，不仅仅包括情绪上的怒气，也包括对于不合理、不公平现实的反抗和质疑。作者并不主张简单的“愤怒”，而是鼓励读者通过对现实的不满而自发地行动起来改变现实。

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！ “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到

当代社会日益多元化与快节奏的发展，各种新鲜事物层出不穷，令人眼花缭乱，生活节奏也随之不断加快，这无疑加剧了人们的焦虑情绪，焦虑情绪在人群中悄然蔓延，成为不容忽视的社会现象。

本书结合“漫画”这种有趣的艺术形式，分享了很多针对焦虑情绪的应对方法，比如进行适当的心理调节、寻求心理咨询、瑜伽冥想、充足的休息和保持身心健康的生活方式等。

本书稿以近年来在西方心理学界广受关注的“无自我理论”为切入点，深入探讨了“自我”认识的偏颇与不准确之处，并详细阐述了“无我”概念及其带来的诸多益处。书稿中引用了大量文献，通过对自我与无我的博弈进行分析，并结合现实案例，层层递进地引导读者思考。书中提供了40条精练的技巧，旨在帮助读者重新审视自我，逐步达到“无我”的状态，

本书将孩子们常见的社交难题融入与他们生活息息相关的故事情节中，通过漫画形式，给予积极的引导并提供解决策略。通过阅读本书，孩子们可以成长为具有高情商的社交小能手，从而在学习和未来的个人发展中获得助力。

本书是一本专门为孩子精心打造的反焦虑心理指南。在成长的道路上，孩子们可能会因为各种事情感到焦虑，比如考试、交友或者面对新环境。而家长对孩子的焦虑情绪和心理又不知所措。因此，关注孩子的焦虑心理显得尤为重要。本书采用生动有趣的漫画形式，将枯燥的理论知识变得直观易懂。书中色彩鲜艳、形象活泼的插画以及贴近生活的案例，使得孩子身

松弛感，是内心丰盈的表现。让孩子拥有松弛感，不仅仅是一种教育理念，更是一种生活态度。它告诉我们，孩子的幸福并非来源于外在充裕的物质，而是源于内心的平和与满足。一个宽松、自由的家庭氛围，能够让孩子感受到爱与尊重。这有助于孩子在充满未知的生活中能更加自信地去面对生活的挑战，去探索世界，去尝试新事物。所以，在家庭中培养孩子的

《大学生哀伤自助和干预手册——丧亲之痛与疗愈之旅》分为两个部分。优质部分为“大学生哀伤疗愈的自助指南”，第二部分为“大学生哀伤疗愈的专业探索”。优质部分中，首先针对哀伤的知识进行科学介绍，包括普通人对哀伤的忽视和误解，以及如何正确认识哀伤和平衡哀伤与日常学习生活。其次讲述了哀伤平复的方法，包括调节哀伤反应，处理与逝者的