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本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用，以及有关睡眠方面的一些常见误区，让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上，作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行

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大脑主题科普大揭秘，大脑工作原理大揭秘，看一看人类的大脑究竟有多神奇。本书通过翻翻页的有趣形式，讲述了大脑的结构，大脑如何感知世界，大脑如何记忆与思考，大脑是如何操纵人体行动的，大脑出故障了，大脑生病了，锻炼一下大脑，独一无二的大脑等多个主题内容，还将大脑的趣闻趣闻融汇其中，并且通过翻翻页的有趣形式，充满童趣的画风，带

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