这是一本实用性较强的瑜伽口令英语表达工具书。作者收集专业瑜伽外文网站所提供的内容，系统化整理瑜伽英语资源，通过情景例句、简笔画、音标、音频等形式进行地道表达瑜伽口令（如体式、休息术、呼吸法等），帮助读者初步听懂国外瑜伽教师的授课内容。

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴

这是一本以阴瑜伽为主题的图文生活书，是作者前作《阴瑜伽风靡欧美的瑜伽课》升级修订版。本书首先介绍了阴瑜伽的基本知识，以及与其他瑜伽的不同之处、练习原则等，然后从热身开始，具体介绍了阴瑜伽常见的体式，以及女性经期修复序列、经前综合症(PMS)修复序列、能量修复序列、宁静修复序列、安心修复序列、高血压修复序列、减肥修复序列

医点就通：守护家庭健康

良好的生活方式是获得健康，远离疾病的有效途径。本书首先通过介绍日常生活中可能遇到的各种健康问题，指出了错误的生活方式和所导致的严重后果，继而分别从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠5个方面阐述了科学的生活方式；并且运用通俗易懂的语言解读了体检报告的常见数值代表的意义，科普了日常生活中的30个急救常识；另外

本书是体育运动类科普图书，内容包括球瑜伽的体式精讲和辅助纠正两大部分。全书详细介绍了球瑜伽练习者如何规范进行伸展、挤压等动作。同时，本书可以帮助练习者提高专注能力，减轻精神压力，提升身体协调性。球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动。由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便、有

本书是体育运动类科普图书。本书包含了108个瑜伽体式的精讲，这108个瑜伽体式包含了前屈类体式、后弯类体式、平衡类体式、侧弯类体式、倒置类体式、扭转类体式及其他类体式。体式精讲内容包含体式进入口令、体式退出口令、体式细节、体式功效、体式易错点等，以及练习注意事项。本书精细地剖析了初中高级瑜伽动作，让练习者可以更准确地掌

本教材内容对标高等职业学校健康管理专业核心课程，以专业教学标准为依据，按照教学内容要求涉及相关概念、理论与实践渊源、基本步骤、服务流程、基本策略等，响应新形态教材建设要求，采用工作手册式、双元开发，配备大量手绘图，涉及多个项目及任务模块，注重理论与实践相结合，并融入课程思政元素，旨在满足高等职业学校此专业人才培养、教材

本书属于瑜伽运动方面的著作，全书由瑜伽运动概述、关于瑜伽的基础知识、瑜伽的养生与饮食、瑜伽冥想与休息术、瑜伽清洁与呼吸法、瑜伽的体位练习法、瑜伽练习的误区与注意事项等部分组成。本书以瑜伽系统训练为研究方向，全面阐述了关于瑜伽的理论知识及相关具体的学习方法，并对瑜伽的体位练习进行了详细解读和示范，进一步分析了瑜伽练习中的

本书从健康、生活方式的概念与转变、文明病与健康中国建设等核心概念出发，阐述饮食、睡眠、体育锻炼、网络行为、戒烟限酒等当代典型生活方式对于健康的影响、应该如何调整与改善使之到达促进健康、避免生活方式病的目的，同时阐述心理健康、其它不良生活方式、环境与健康等。