在这个快节奏、高压力的时代，每个人心中都渴望一片宁静的港湾。本书提供100种简单有效的疗愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思维练习等，在你急需冷静的时候，为你指明方向，并让你拥有自由掌控情绪的能力。无论是简单易行的冥想和呼吸练习，还是漫步散心、欣赏艺术，相信每个人都可以从中获得内心的平静与力量。书中超治愈的唯美插图和温馨话

在这个不合理和不正当现象蔓延的时代，我们所需要的“真正的愤怒”是什么?阿德勒心理学第一人赠送的改变世界的思考与实践。 作者在本书中提及的“愤怒”是一种广义的概念，不仅仅包括情绪上的怒气，也包括对于不合理、不公平现实的反抗和质疑。作者并不主张简单的“愤怒”，而是鼓励读者通过对现实的不满而自发地行动起来改变现实。

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！ “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到

本书是一本专门为孩子精心打造的反焦虑心理指南。在成长的道路上，孩子们可能会因为各种事情感到焦虑，比如考试、交友或者面对新环境。而家长对孩子的焦虑情绪和心理又不知所措。因此，关注孩子的焦虑心理显得尤为重要。本书采用生动有趣的漫画形式，将枯燥的理论知识变得直观易懂。书中色彩鲜艳、形象活泼的插画以及贴近生活的案例，使得孩子身

《大学生哀伤自助和干预手册——丧亲之痛与疗愈之旅》分为两个部分。优质部分为“大学生哀伤疗愈的自助指南”，第二部分为“大学生哀伤疗愈的专业探索”。优质部分中，首先针对哀伤的知识进行科学介绍，包括普通人对哀伤的忽视和误解，以及如何正确认识哀伤和平衡哀伤与日常学习生活。其次讲述了哀伤平复的方法，包括调节哀伤反应，处理与逝者的

在这个被效率裹挟的时代，我们常像绷紧的琴弦，在无止境的待办清单中逐渐失去与自我的连接。重重压力之下，身体默默承受和记录着你所经历的一切，并以千百种方式坚定地爱着你。《你的身体，从未忘记爱你》旨在引导你重新连接自己的身体与精神，倾听被忽视的身体信号，并帮助你从感知、呼吸、触摸、运动、休息、营养和连接方面疗愈疲惫不堪的神经

具身认知理论一经提出便受到了教育学界的广泛关注，但我们并不像泛化的具身应用所体现地那般了解身体以何种方式、在何种程度上影响认知。本书在反思具身效应的发生条件、解释效度的基础上，提出具身的生成是多因素的同构共生，符合最大通达性原则。即，在特定的情境中，只有显著性刺激激活的、具有最大通达程度的认知反应模式才能显现出相应的具

本书以趣味漫画的形式帮助孩子更好地认识、理解和管理自己的情绪，学会如何识别并接纳自己的情绪，如何用合适的方式表达自己的感受，以及如何寻找积极的情绪调节策略。

本书从神经科学、认知科学、认知生物学和文学等方面得出新的见解，拓展了对认知的认识，并证明它涉及的不仅只有意识。本书提出认知能够被运用在技术系统复杂的信息处理能力上：当人类和认知技术系统发生交互，就会形成“认知系综”——比如城市交通控制、无人机和金融资本的交易算法等。这些认知技术系综正在改变地球上的生命活动和非物质过程。

本书以浅显易懂、贴近生活的故事与生动有趣的漫画相结合，同时配合总结性的智慧絮语和与主题相关的小测试，以四合一的形式推出，旨在将易发生在孩子们身上的关于自制力的故事呈现出来，同时帮助孩子们解答学习与生活中遇到的种种困惑，从而有效地解决问题。让孩子们既能知其事，又能得其法，同时还能学会独立判断和应对，进而轻松地完善自己，拥