本书深入探讨了中医体质学的理论基础与实践应用，旨在帮助读者通过了解自身的体质特点，实现科学的养生保健。书中详细介绍了中医体质的分类，包括平和体质和八种偏颇体质，还提供了食疗、药疗、经络穴位养生、精神养生等多种实用的养生手段，强调根据个人体质选择合适的养生方案。内容丰富，图文并茂，适合对中医养生感兴趣的读者学习和实践。

本书结合现代生活实际，以通俗易懂的语言和图文并茂的形式，详细阐述了脾胃的生理功能、常见脾胃疾病的自我诊断与预防、简便实用的经络疗法、科学运动、食疗调养、日常起居以及常见脾胃病的中医疗法等内容，适合不同年龄段和健康需求的读者学习和实践。

本书介绍了肝脏的六大核心功能，包括代谢、解毒、分泌胆汁、免疫防御等，并强调肝作为“将军之官”，对人体健康起着至关重要的作用。针对现代人常见的肝火旺盛、肝气郁结等问题，本书从饮食、起居、运动、情志等多个方面提供了详尽的调理方法。书中结合中医经络理论，详细讲解了通过按摩、推拿、艾灸等手法疏通肝经的方法，以及春季养肝、时辰养

本书详细说明肺主气、司呼吸、朝百脉等核心功能。针对雾霾、吸烟、情绪压力等现代肺部健康威胁，书中不仅列举了常见肺病(如感冒、咳嗽、哮喘、肺胀等)的病因病机，更提供了详尽的居家防治策略。本书还创新性地将传统中医理论与现代生活方式结合，提出“干梳头养肺”“鼻吸蒸气法”等零成本养生法，同时警示吸烟、雾霾、多愁善感等伤肺行为的危

本书详细阐述了中医的整体观、阴阳五行学说、藏象学说、病因学说、病机学说等核心理论，帮助读者构建起中医理论体系的基本框架。书中深入讲解了中医的四诊方法(望、闻、问、切)，以及中药学的基本知识，包括中药的性味、归经、配伍原则等。同时，介绍了中医的七大主要学派及其代表人物和学术观点，展现了中医学在不同历史时期的传承与发展。本

本书介绍了中医养生总论，涵盖古人的养生境界、闭三宝藏神明的重要性、遵循四时阴阳养生的方法以及中医整体观等内容。针对各经络和脏腑，分别讲述了其循行线路、病变症状以及锻炼和保养方法，还介绍了许多与养生相关的食物、穴位疗法和生活小常识。本书通过生动形象的漫画和通俗易懂的文字，为读者提供了全面且实用的中医养生知识，无论是养生新

本书详细介绍了经络的基本概念，包括经络是经脉与络脉的总称，是联系全身各部、运行气血、调节机体活动的通路。同时阐述了经络系统的组成，如十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋和十二皮部等，以及它们各自的特点和功能，让读者对经络系统有一个整体的认识。本书旨在帮助读者轻松了解经络学，揭开经络和腧穴的神秘面纱，具有很强

本书主要内容是对《黄帝内经》五运六气相关内容的校注阐释。选取的原文为《黄帝内经》七篇大论和《六节藏象论》。

本书涵盖多个系统，如高血压、冠心病等心脑血管疾病，关节炎、骨质疏松等骨骼肌肉问题，这些疾病往往病程长、易反复，且多种病症可能同时存在，不仅损害身体健康，还会给日常起居和精神状态带来不小影响，因此科学预防与调理尤为重要。

本书精选民间实用小偏方，汇集传统中医智慧，针对常见小病小痛提供简便、安全、有效的调理方案。从感冒咳嗽、胃痛腹泻，到失眠乏力、皮肤问题，一册涵盖内外科、妇儿、养生等多领域。方子取材日常食材或易得药材，如姜枣茶驱寒、白萝卜蜜止咳，步骤清晰，成本低廉，适合家庭应急或日常保健。