练好太极拳，增强功力，提高技术，增进健康的基础、核心和根本保证，是以冯志强先生总结胡耀贞、陈发科二位师祖所传和道、武、医三家练功经验汇编的混元太极内功八套功法——“站桩功”“混元功”“放松功”“缠丝功”“太极棒气功”“抓闭功”“辅助功”及“保健按摩功”为内容，以“性命双修”“内外双修”为宗旨，以太极理法思想为指导，依照

本书由山东省国家级社会体育指导员杨振宇先生编著。书中系统讲解了练前热身、呼吸吐纳等八段锦练习要领，细致拆解了国家体育总局版八段锦、坐式八段锦、简易八段锦的动作，深入探讨了如何运用功法应对颈椎不适、失眠、慢性疲劳等职场常见问题。本书还详述了顺应四季变化的练习策略，指导读者实现天人相应的健康养生。 本书采用全彩高清图解，精

本书前半部分主要是于鸿坤先生对大成拳是空性拳法的体悟，后半部分主要以师徒对话的形式阐释了禅拳不二。

本书辑录有关功法、导引的著作，内容有陈希夷二十四气坐功导引治病图、五禽舞功法图说、诸仙导引图、八段锦内功图说、易筋经外功、奇经八脉考及任督二脉内景图等。书中绘制图像精细而生动，图示内外功的动作要领，便于修习者照图演练。

全书分概述、功理功法、传统套路图解、简化套路图解、推手训练要点和刀枪剑套路图解等章节。书中通过数百张照片，对王其和太极拳传统八十四式拳架进行了详细讲解。

本志以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观和习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，按照因事谋篇，横排纵述、述而不论、略古详今的原则编纂。上限起于2001年11月18日，即昌邑市太极拳协会挂牌成立之日，下限止于2021年末。具体内容以昌邑市太极拳协会机构沿革为脉络，共分为综述、大事记

本书分为上下两编，分别就导引与健康、导引功法溯源、八段锦现代研究、八段进阶训练法、配合六字诀训练法等方面入手，让读者了解八段锦，并学会用八段锦增强体魄、预防疾病。

本书以毕生习武实战经历为基础，综合图片、文字、视频，以五章内容详细介绍了张氏短打的实战拳理和数十种实战技法，尤其将七十二“里死手、外死手”的实战技法展现得淋漓尽致。该书的出版，是对当下质疑传统武术“能练不能打”的最好回击，也符合当下人们对传统武术的期待，这对传统武术的传承和普及有着非常积极的作用。

本书以“凤舟竞渡”这一长期被“龙舟”宏大叙事所遮蔽的文化现象为切入点，应用图像学、空间理论及跨文化比较方法，对散见于帛画、岩画、青铜器、壁画、卷轴等多种媒材中的凤舟意象进行了前所未有的系统性挖掘与重构。虽然不如龙舟普及，但近年来在多地有复兴趋势，成为传承传统文化、丰富民俗活动、展示地方特色、促进性别平等参与的重要载体。

本书以通俗易懂的形式介绍整理了李和生先生晚年深耕拳学的心得与研究成果。对于想了解内功太极拳，或是深耕此道的爱好者来说，这本书就像一位“引路人”，用平实的语言打开了李和生先生的拳学世界。书中大量内容来自李和生先生未公开的手稿，以及晚年讲学中的珍贵记录，既适合初学者打基础，也能为资深爱好者提供新的思考角度，称得上是内功太极