练好太极拳，增强功力，提高技术，增进健康的基础、核心和根本保证，是以冯志强先生总结胡耀贞、陈发科二位师祖所传和道、武、医三家练功经验汇编的混元太极内功八套功法——“站桩功”“混元功”“放松功”“缠丝功”“太极棒气功”“抓闭功”“辅助功”及“保健按摩功”为内容，以“性命双修”“内外双修”为宗旨，以太极理法思想为指导，依照太极内功五步修炼层次、三条修炼原则、四条修炼法则，多角度、全方位进行系统完整的太极内功教、学、练。