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本书共七章，第一章主要介绍了抗阻联合平衡训练改善老年人身体功能和工作记忆的研究背景与内容、研究思路与方法；第二章主要介绍了研究依据与现状，包括核心概念、理论依据、研究依据和研究现状；第三章主要介绍了老年人身体功能测评的核心指标；第四章主要介绍了老年人身体功能和工作记忆之间的关系；第五章和第六章构建了抗阻联合平衡训练方案

本教材共7章，第一章体育保健学概论，包括体育保健学的概念、学科演变、主要内容与学习要求；第二章体育运动与健康，包括健康概述、体育运动对健康的影响、不同年龄段人群身体活动建议；第三章运动损伤，包括运动损伤概述、运动损伤的急救技术、软组织损伤和常见运动损伤的处理；第四章运动性病症，包括过度训练、运动应激综合征、晕厥、肌肉痉

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