本教材以锻炼心理学研究成果为依据，系统阐述了身体锻炼对认知、情绪、人格、自我概念及生活质量的影响，解释了身体锻炼行为动机、坚持性及其影响因素、理论模型、干预策略，提出了个体锻炼与团体锻炼的心理学指导建议，分析了锻炼中的心理体验和特殊人群的锻炼心理。其中特别注重阐释身体锻炼心理学理论与实证研究成果对大众健身运动和休闲体育

本书用访谈法、图式法、先行组织者策略，原有知识固定点来分析教学案例张丽、李晶同学在“跳山羊”、掷铅球、50米短跑、800米长跑、立定跳远、跳远、三级跳远等体育活动项目上存在的学习障碍。

本书着重对高校体育课程混合式教学理论与实践展开研究与探索。从高校体育课程建设与教学的基础理论入手，对混合式教学的理论与方法进行分析，调查了当前高校体育课程教学现状与问题，提出体育课程教学改革建议和建设线上线下混合式教学模式的必要性，并对体育混合式教学模式的构建方法、应用策略、实施现状以及优化路径展开详细研究。此外，本书

本书从青少年体能发展现状及发展意义着手，将6-18岁青少年体能训练划分为运动启蒙阶段、运动能力形成阶段、运动能力提升三个阶段，根据这三个年龄阶段的身心发展特征，对每项运动素质青少年体能训练方法展开进行，在初步掌握不同阶段训练方法的基础上，针对中小学生体质提升内容进行训练方法的实施，在此基础上进行体能训练计划的制定。

本书是专为办公室久坐者设计的健身锻炼指南，旨在帮助读者识别久坐引发的一系列慢性劳损问题，并通过锻炼改善这些问题。引言从日常姿势出发，详细分析了从晨起到睡觉的各个环节中可能导致身体不适的姿势，并提供了相应的纠正方法。第一章到第十五章深入探讨了眼疲劳、颈椎生理曲度变直、圆肩驼背、高低肩、肩周炎、鼠标手、手臂酸痛、腰椎间盘突

本书聚焦于运动功能与健康管理的新理念，旨在为读者揭示在大健康时代背景下，如何通过科学的运动功能管理保护，促进健康、预防疾病、提升生活质量。本书奠定了坚实的理论基础，解析运动功能科学的基本原理，以及运动如何影响人体的生理、心理和社会健康维度，为后续的实践指导提供科学依据。针对不同年龄、性别、健康状况的人群，本书提供了个性

本书分理论与实践两篇，理论篇重点介绍大学体育教育与健康、体育运动与现代健康、大学生体质与健康、体育运动与保健、科学锻炼与健康等体育文化内容；实践篇针对学校开设的选项课设置内容。本书遵从教育教学发展规律和人体自然生长规律，在编写上突出了“以人为本”的指导思想和体育与健康的重要因果关系，全面体现了职业院校的人才培养目标，对

本书以大学体育教学内容为主体，详细介绍了高等院校大学生应了解的体育项目及其基本知识、基本技能和基本战术，包括体育与健康概述、体育锻炼的原则和方法、体育锻炼中的卫生保健和运动损伤、田径运动、球类运动、水上运动、舞蹈运动、形体运动武术与技击、时尚休闲体育运动，构建了较为完整的体育与健康的教学体系，在传授体育知识和体育技能的

本书聚焦“健康管理、运动训练、运动科学+数据科学”的跨学科融合，构建运动健康管理人才培养的理论框架与实践体系，回应“健康中国”战略下复合型人才的迫切需求。全书以数据驱动为核心逻辑，系统解析健康管理理论如何与运动训练、运动科学形成协同培养体系，深度探索数据科学技术(机器学习、大数据分析、数字孪生等)在专业建设、课程开发、

本书内容有传统的体育项目，也有现代流行的时尚运动项目，众多的项目可供学生进行科学锻炼、休闲娱乐、体育教育时选用，同时本书集体育运动基础知识，运动娱乐，体育教育等知识于一体，供广大师生教学、训练和锻炼参考。