本书是对认知行为疗法的一次全面而易懂的介绍,覆盖了日常生活中随处可见的几类消极情绪。针对每一种情绪问题,作者提供了极具实操性的解决方案和练习,让你挖出情绪背后作祟的错误观念,用思考和行动扭转情绪,远离纠结、内耗、作茧自缚的思维方式。

本书内容包括：范围、规范性引用文件、术语和定义、专业技能等级、基本条件、等级职责、申报要求、证书颁发条件及其有效性。

本书一共分为四个部分。第一部分介绍心理健康的重要性、理论以及相关研究。第二部分介绍自我的理论及相关研究。第三部分引出自我和心理健康关系的理论及实证研究。第四部分基于之前的研究,提出了通过影响个体的自我来促进个体心理和谐及社会和谐的相关策略。

成功者往往能在我们这个快节奏、数字驱动、充满不确定性的世界中蓬勃发展。为什么?博芭博士梳理了有关适应力的科学研究,与该领域的数十名研究人员进行了交谈,并采访了来自各行各业的100多名年轻人,她发现了一些令人惊讶的东西:那些奋斗的人和成功的人之间的区别不在于成绩或考试分数,而在于“茁壮者”与众不同的七种性格特征,并为他们

在当代心灵哲学中，唯物主义已经成为心灵哲学研究的基本架构和不二范式。但是，这一结果和成就远不是一个理所当然的事实，而是经历了极为漫长和艰难的哲学思维方式转变和范式革命的历史过程。从心灵的观念史来讲，心灵向来都是一个脱离了生活现实过程本身的被彻底神秘化和严重误读的纯粹概念，人类曾经对心灵概念的理解充满了种种类比、隐喻、谬

本书主要内容包括：大脑的奥秘、神奇的记忆世界、大脑测试、夯实记忆基本功、记忆三大绝学、轻松记忆古诗文、英文轻松记、竞技记忆、顶尖记忆大师们的成才之路。

本书是记忆训练专家刘志华、世界记忆大师齐惠子强强联手，为想要提升学习力的读者献上容易入门的超强记忆方法。打破思维定式，开发右脑思维，改变死记硬背的低效学习方式，让刘志华老师带你轻松掌握五大超级记忆法：链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法和单词记忆法。齐惠子为重点文字和案例绘制了有趣又有爱的漫画，帮助你秒懂复杂

本书从拓展思维方式的角度，通过避开思维误区、运用常规思维和另类思维，进行自我思维能力的训练和提高。内容包括：学习靠思考，提升思维力是关键、避开思维误区，走出思维的夹角、运用常规思维，满足学习基本思考要求、另类思维，有趣思考使我爱上学习、自我训练，给脑袋来场风暴革命。

高情商的人用拥抱和无声的陪伴解决问题低情商的人面红耳赤、滔滔不绝地讲道理知乎上曾有人发起这样一个话题,内容是“最让人讨厌的沟通方式是什么?”众多答案中,“讲道理”排在了第一位。仔细揣摩不难发现,大家之所以不喜欢讲道理这种沟通方式,大抵是因为,多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景,也就

本书一本心理学书籍,是作者读《了凡四训》的心得,以一种感性的方式呈现出来。《了凡四训》不仅是父亲写给孩子的家训,也不仅是简单的算命改命故事,它还是一个成功的心理治愈案例。里面有算命先生与禅师的较量,有洗脑与反洗脑、精神控制与反精神控制的角逐,更有一个灵魂的自我救赎。当袁学海掉进命数的深渊,感到孤独、无助和绝望时,是云谷