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"本书不是普通减肥书，而是一本能落地的医学减重指南从临床营养、运动医学到内分泌调理，用医院同款科学逻辑拆解减重难题，避开节食伤胃、运动损伤、体重反弹等常见误区，让每一步减重都有医学依据。书中既有临床案例的真实复盘，也有可直接落地的实操工具，打破节食=减重运动即燃脂的认知误区，倡导健康减重新模式让减脂成为一场理解身体、重

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