英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光......通过

自生命的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应环境，让自己得以“存在”。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得以继续过好我们的生活。贬低别人是一种防御，拒绝接受现实是一种防御，冷漠和回避也是一种防御……有些防御是我们可以意识到的，而绝大多数是在我们潜意识中的，

谁都不可能随随便便成功，梦想需要付出努力，越努力越幸运；实现梦想需要开展行动，越早开始，越快到达；每个心怀梦想的人，都唯有拼尽全力，才能体会到收获的快乐。 这是一本写给生活中心存梦想的人们的一部心灵激励书，本书通过大量通俗易懂且韵味深长的事例，告诫那些正在人生路上为梦想默默奋斗却内心迷茫的人，成功的人是少数，想要

本书突出职业生涯学科知识的系统性和人力资源管理、社会职场层面的特色，能够让读者更广泛和深入地了解职场知识，学习有关方法，对读者而言也是一本有着突出特色和很高实用价值的“职业生涯管理”类读物。本书既可作为高职高专、本科层次的职业生涯规划等相关课程的教材，也可作为在职人员职业生涯规划的参考书。

“我的业绩更好，为什么升职速度却比不上业绩不如我的同事？”“我给公司创造了很多价值，为什么加薪总是轮不到我？”“我们公司不可能有升职加薪机会，我该换个工作吗？”“5年薪水翻3倍，他是如何做到的？”升职加薪是每个职场人的基本追求，但被动等待不可取，我们必须学会主动争取。插座APP创始人何川结合自己从月薪2000到身价1.

本书是全国职业教育教材审定委员会审定“十二五”职业教育国家规划教材修订版，高职高专学前教育课—岗—证—考一体化新型态立体化系列教材。修订版强化了以学生为中心的教育理念，突出了职业院校学生核心能力的培养。本书体例新颖、逻辑清晰、成果导向、反向设计，有利于学生形成清晰的知识脉络。全书共分11单元，包括学前儿童心理发展概述、

现实世界中，很多人都会有这样的经历：生活与工作压力大，感觉自己承受了太多，濒临崩溃，却因为各种内在或外在的原因，感到孤立无援，继而产生沮丧、绝望、愤怒等情绪。如果不能及时恰当化解这种困境，生活、工作以及个人的状态可能会进入恶性循环甚至偏离正常轨道。这本书就是针对这样的情况而作，两位作者认为，这种困境的发生，归根结底是因

记忆大师高强、覃雷和张哲，联手带来《高效记忆的10堂课》。 本书精炼出提升记忆能力的3种主流方法：故事法、数字法和定位法。 故事法通过联想，将难记的抽象信息转化为容易记的形象信息；数字法化繁为简，将杂乱的各类信息归纳为统一的数字类型；定位法俗称记忆宫殿，能帮助我们记忆大量信息。 3种方法综合应用，记忆不再是困扰。 本书

为什么我们会焦虑：消除焦虑、恐惧和忧虑的大众心理学

伴随信息技术的发展，CAT在教育测量领域的应用越来越广泛。基于IRT的CAT通过在测验过程中为考生提供与其能力相匹配的试题，从而使研究人员能够利用较少的试题，在较短的时间内更为精确地测量出考生的能力。本书简述了CAT的起源及应用现状，探讨了CAT开发过程中的题库建设、系统开发、选题策略优化及CLT与CAT的等效性，揭示