本书采用图文并茂的呈现形式，让专业内容更易理解，不仅深入剖析了内脏脂肪形成的核心根源，还从日常饮食、运动锻炼、生活习惯三个关键维度展开细致解读，帮助读者清晰认识到哪些生活方式可能导致内脏脂肪堆积。

全书预计11章，包括全生命周期的内涵及重要性，全生命周期的重要理论体系、全生命周期各阶段的健康促进与管理、以及从围孕期、胎儿期、婴儿期、幼儿期、儿童期、青春期、成人期到成人期、老年期的健康促进与管理，包括各期的界定及生理心理特点、保健需求及健康促进、各期的主要健康问题及影响因素以及各期健康服务及健康管理。

本书秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代审美，使形体瑜伽练习形式丰富多彩。第一章和第二章对形体和瑜伽进行了概述，厘清了二者之间的关系。第三章至第八章围绕常见的形体问题，分析其解剖原理、产生的原因及危害，并分别提供了有改善作用的瑜伽体式。第九章为组合练习、第十章为休息术、第十一章为瑜伽安全训练与瑜伽音乐，进一步拓展了形

本书作者深入浅出地介绍了睡眠医学方面的全新突破，内容有理有据，有助于破除迷信谬论，同时，书中还详细讲解了提高睡眠质量的正确方法。怎样识别睡眠障碍？如何治疗睡眠障碍？褪黑素和“睡眠应用程序”真的有效吗？时相反应曲线是什么？激素、内在生物钟、生活方式对睡眠有什么影响？这些问题，本书都做了一一解答。此外，本书还指出了睡眠与健

全书分为五大模块：模块一从宏观视角解析老龄化现状与健康老龄化战略，奠定学科理论基础；模块二聚焦健康风险识别，构建多维度评估指标体系；模块三强化风险评测能力，培养科学分析思维；模块四突出危险因素干预，提供个性化健康管理方案；模块五针对五种老年常见慢性病，整合“防-治-康-养”全流程管理策略。教材创新性地采用了“模块化+案

本书内容涵盖广泛，包括疾病早期预警与生活方式干预，基因技术、AI健康评估与个性化健康方案，延缓衰老的生物学机制与社会支持体系，家庭-社区-医疗资源联动的健康服务网络等。整合基因组学、代谢组学等前沿研究成果，解析“无病长寿”的科学机制；引入大数据模型与可穿戴设备数据验证理论；跨学科融合医学、社会学、信息技术，构建系统性健

本教程为图书附二维码视频，共分为三部分，《吉祥福至敦煌舞》(四段体)、《轻松舒展麒麟剑》(24式)、《生态形意太极拳》(24式)，由三位作者编创而成，内容素材皆是守正创新的非遗文化，教程注重在我国中度老龄化的社会中适合中老年大众对修心养身“多元化、专业化和智能化”的需求。

本书以生物力学为基础，探索30个瑜伽的关键体式，深入地从每个角度掌握每一个姿势，以获取信心和精准的控制。本书以精美的图片和文字展示了瑜伽练习时血液如何流动，呼吸如何影响以及每个动作之下肌肉和关节是怎样运动的。

本书主要倡导健康是一种能力，也是一种理念，要倡导大家意识到健康的重要性和失去健康的惨痛教训，从而让更多的人把“健康治理”作为一种习惯。书中阐释了健康治理的主体，其中治理的原点是自己，同时强调了家庭是健康治理的核心单元，自己、家庭、社区、单位都需要构建不同层次的健康治理共同体，发挥不同治理主体的作用。此外，书中从饮食治理

本书精选《中国大百科全书(第二版)》《中国大百科全书(第三版)》中对应知识主题的综述性条目，经过精心编纂，图文并茂，内容系统、信息丰富又易于阅读，适于读者学习本知识领域。分为上篇和下篇，上篇主要介绍了与生命相关的知识；下篇主要介绍了与现代医学和中医相关的知识，包括人体结构、常见疾病、中医、中药、针灸、中医名家等。