本书内容讲述在高敏感情绪的自救过程中，建立一个支持系统至关重要。这包括寻找理解你的朋友和家人、加入高敏感人群的支持小组、学习如何有效地沟通自己的敏感情绪等。此外，生活方式的调整，如保持健康饮食与适量运动、保持良好的睡眠习惯等，也是提升生活质量的重要途径。

本书基于伊莱恩·阿伦博士对高敏感和亲密关系的多年研究，为读者提供了更幸福、更健康的亲密关系实践方法。通过一个个精心设计的小测验，以及一步步建立亲密关系的可操作性方案，你会收获建立和维系爱情，最后更好地爱自己的好思路、好方法。

本书作者是美国资深心理咨询师德博拉·安娜·卢普尼茨，她以哲学家叔本华的一则“刺猬寓言”开篇：寒冬中的刺猬为了取暖靠近对方，但又因距离太近而会刺伤彼此。接着，书中讲述了五个真实的咨询案例，覆盖了不同阶层、种族与婚恋状况的人群，其中包括同床异梦的夫妻、不断在关系中游走却无法做出承诺的人、无法向他人寻求帮助的女性……

本书不仅涵盖了如何识别和解读儿童的行为密码，寻找行为出现的规律和原因，还详细介绍了如何通过环境的改变、预防措施和应对策略来引导孩子发展积极正向的行为模式。书中还深入探讨了关于情绪的管理，帮助家长理解和接纳儿童的情绪，教授情绪调节的具体策略方法。本书通过通俗易懂的文字、大量实用的策略、工具图、故事范例，帮助家长能够轻松理

本书聚焦于女性长期在家庭领域和职场领域之间穿梭完成繁琐任务的精神负荷，指出当生活中所有的事情都掺杂在一起，占据了女性的大脑时，其实她们早已承受了巨大的压力。书中结合幽默调侃的插画，讲述了女性在日常生活中的情绪劳动和一些隐形家务，让女性看到自己的“已办清单”，并提供了八大精神减负法则帮助职场女性重新找回松弛感满满的人生，

本书科学分析高敏感人的大脑神经系统、五官感知力等生理因素，为高敏感人独特的认知行为提供有力支撑，从而唤醒社会对高敏感人群的正确认知。书中通过大量本土真实案例分析，让高敏感人在案例的解决方法中找到自我疗愈线索。同时，本书也给高敏感人群的家人、伴侣、朋友、同事等提供完善有效的沟通解决方案。行文风格运用和读者对话的方式，用充

我们现代人都是穿着西装的原始人，大脑里有着几百万年演化训练出的认知定式。但面临现代生活的复杂情境，这些思维上的“套路”却可能让我们犯错。如何避免？我们要运用理性能力重塑大脑，做自己的“调参侠”。认识自己的非理性，才能做出好的决策。

本书旨在帮助父母和孩子一起改掉坏习惯，培养良好的生活和学习习惯。漫画以孩子的视角描述发生在他们身边的现象，或许有些读者正是漫画中的小主角，他们有一些急需要改变的坏习惯，比如不按时起床、拖延症、沉迷手机、丢三落四等。通过漫画的形式，生动地展示了这些坏习惯对小朋友的日常生活和学习造成的影响。此外，本书用简洁有趣的导语引导孩

本书以诺亚校园真实的学习和生活场景为切入点，通过议论、抒情或记叙的方式，描绘了在诺亚校园里师生培养良好习惯的故事，包括《好习惯成就好未来》《如何在音乐课堂中养成良好习惯》《好习惯伴我成长》《当读诗成为一种习惯》等。

本书是一本心理类通俗读物。依据柏拉图的理论，理智应当高于心灵，让理性控制激情。然而，许多时候，心灵有它自己的路径。相较于理性分析，心的感知往往能更快地驱动我们的行为。我们当代人所处的时代是一个技术理性扩张的时代，这种扩张一方面需要去除情感和情绪，另一方面也引发了情感和情绪的退缩反应。我们还能认识情绪吗？我们的心还灵敏吗