本书可以理解烦恼的本质，并学习如何克服焦虑。俄语原版于2022年8月在俄罗斯出版发行。书中使用了通俗易懂的语言和幽默元素，旨在帮助读者平复心情。通过清晰的例子、恰如其分的问题及经过验证的练习，读者能够摆脱焦虑状态，重拾内心的平静与安宁。