本书是一本介绍正念的零入门级实用指南，旨在通过通俗易懂的语言，帮助读者理解并实践正念，以改善生活质量，应对生活中的挑战。书中首先阐述了正念的基本概念，强调正念并非深奥复杂的哲学，而是适合普通人的实用工具。通过解释正念与思考的区别，作者引导读者理解正念的本质——它关乎觉察和当下，而非无休止的思考和担忧。接下来，本书提供了

在具身认知科学快速发展以及认知概念多元化的背景下，本书提出一种内容领域的心理模型，认为理解不在于单词大小的概念、句子大小的意向状态或论证大小的推理，而在于理想化模型和领域大小的组块；指出许多思维形式依赖领域大小的组块，模块化过程适合跟踪世界的特定方面，心理模型应该放弃单词-句子-推理的思维模型。这些观点为心智和认知科学

本书由三篇组成。第一篇介绍了认知科学及其重要组成学科的基本理论概念；第二篇介绍人脑认知加工的基本过程，是全书的主体部分，具体包括：知觉和意识，注意，学习和记忆，语言、思维和智力，社会情感认知神经科学，以及脑发育、衰老和心理发展；第三篇介绍现实生活中的认知神经科学问题，分别讨论了基础教育中的脑科学问题、儿童神经发育障碍、

这是一套做给女性的情绪·叙事卡，用以帮助女性直面情绪和过往经历。本套卡片共包含90张原创图卡（其中，有30张为描述女性普遍具有的适应性，即建设性情绪；有30张为描述女性普遍具有的非适应性情绪，即压力性情绪；有30张为描述女性可以获得的转化性行为或矫正性体验）、一本指导手册、90张书写纸。根据作者多年的临床经验，发现女性

这是一本针对当代大众压力、焦虑、内耗等泛情绪问题，提供情绪管理方法的心理自助书。本书由心理咨询师班曼曼老师根据多年焦虑症亲身经历和专业的心理咨询治疗经验总结撰写，给身处高压环境下的你提供实用高效的自我情绪调节方法，治愈你因情绪问题在社会生活中受伤的内心。幽默的语言，搭配生活化的内容，深入浅出地讲解，给受到情绪困扰的你带

本书以认知与决策为核心，从认知维度、思辨思维、专业知识、决策训练、洞察力等多个方面对个人和组织普遍面临的决策问题进行了阐述与分析，并提供了包括自然主义决策、影子对手训练、事前检讨法在内的数十种切实可行的思维模型与决策手段，帮助读者在复杂多变的现实世界中灵活应对困境、掌控思维、增加洞见，做出更明智的决策。

本书共有2个部分，分为8章，第1章为读者系统介绍了微压力的定义；第2-4章将14种微压力分为3种类型逐一介绍，分别是消耗能力的5种微压力、消耗情感储备的5种微压力和挑战自我认同的4种微压力；第5章介绍了优秀的人是如何管理微压力的；第6章至第8章从3个角度，为读者提供了建议，帮助读者应对微压力。

“眼动脱敏与再加工技术”，由美国心理学家FrancineShapiro于1991年创立，其主要概念从开始的单纯降低焦虑的脱敏法发展为整体整合再加工的概念，是一种整合的心理疗法。它借鉴了精神分析、行为、认知、生理学等多种学派的精华，主要通过建构一种加速信息处理的模式，帮助患者迅速降低焦虑，并且诱导积极情感、唤起患者对内的

本书是考察英国人情感文化的社会史研究著作。英国人的形象一直是不苟言笑，冷静克制，从不轻易哭泣。但他们并非素来如此。本书全面探讨了从中世纪晚期到当代，哭泣作为情感表达和宣泄的常见方式在英国经历的变迁，以及蕴含了哪些文化和政治意涵，探究了“有泪不轻弹”如何一步步成为英国的国民性格。作者指出，法国大革命、19世纪英国的全球殖

本书旨在帮助读者在短短7天内实现认知的跨越式提升，让思维更加敏锐，洞察世界更加深入。通过一系列精心设计的认知训练与案例解析，本书将带领读者探索人类认知的奥秘，解锁智慧之门，让你在快节奏、高压力的现代社会中脱颖而出。本书探讨注意力的管理技巧，帮助读者提高专注力，有效应对信息过载的挑战。接着，介绍记忆力的提升方法，通过科学