这是一本专为孩子们量身定制的情绪宝典，旨在帮助他们更好地理解、表达和管理自己的情绪。 本书引领孩子们走进情绪词汇的宝库，学习如何精确地使用诸如“兴奋”“沮丧”和“失望”等词汇来描述自己的感受，从而提升他们的情绪颗粒度，使孩子们能够更加细致地理解和表达自己的内心世界。 随后，本书通过21个生动有趣的场景小故事，带领孩子们

本书是畅销书“考试脑科学”系列作者、日本脑科学家池谷裕二教授创作的生成式AI与人脑的科普读物，书中以“生成式AI时代，人类应该如何使用大脑”为线索，以通俗的语言介绍当前生成式AI的基本原理与进展，生成式AI的使用技巧，生成式AI对人类思维过程和记忆方式的改变，生成式AI能在多大程度上理解人类心理，以及AI是否能拥有真的

我们生活在信息爆炸和大脑超载的时代，如何做出有远见的智慧决策，是一个重要的理论和现实课题。本书遵循“决策挑战—理论模型—决策规则—管理助推”的论述逻辑，为提升个体和组织的决策能力提供分析框架与实践指导。全书共10章，第一章介绍大脑超载时代面临的决策挑战；第二章提出影响决策的六维度罗盘理论；第三至第五章揭示影响决策的认知

本书以脑神经科学和心理学为基础，结合作者亲历的真实咨询案例，将爱情拆解为可操作的科学公式，帮助读者从根源上理解亲密关系的本质，并掌握修复与提升关系的实用工具。作者通过多巴胺、血清素、催产素等激素的分泌规律，揭示了“上头”与“下头”的生理机制；“激素峰值理论”，帮助读者区分激情与真爱，避免陷入“恋爱脑”的陷阱。并通过微表

《会记才会学：让学习效率倍增的记忆法》由“世界记忆大师”融合多年竞技记忆实战经验与科研背景，聚焦知识学习场景，构建从基础到进阶的实用性记忆体系。本书从大脑记忆原理入手，系统拆解形象记忆、组合联想、故事法、思维导图等多种记忆术基础工具，配合数字定桩、记忆宫殿等进阶技巧，针对历史年代、英语单词、生物概念等学科知识提供具体记

本书是一本关于人的体验生成的现象学书籍，不同于以往传统，它将我们的身体纳入到与环境互动的整体中，而非单纯作为外界的接收器和反应器。作者将对于颜色、声音等分离的感觉事实内容的表面外在知觉世界的模型，称为“环境#1”。这是一个纯粹感官上的世界，就像真实的对象一样错误地输入（选择性观察），好像它们在这里出现，完全地成形，等着

我喜欢这样的自己呀

作为一个“战斗系女子”，你知道依靠别人会更轻松，但还是选择独自坚强；你很自立，很有能力，但一遇到自己的事情就显得笨拙……为了这样可爱的“战斗系女子”，作者创作了本书。 本书作者是日本人气心理咨询师，书中收录了他撰写的几十篇短小的文章，帮助你进行自我察觉，疗愈内心。只需每天阅读5分钟，你就能更加了解自己、接纳自己。其实，

情绪如同日夜流淌的江河，承载着人类最本真的生命体验。真正困扰现代人的往往不是事件本身，而是面对情绪时的不知所措：有人将焦虑熬成失眠的苦药，有人把嫉妒酿成伤人的毒酒，更有人将挫败感堆砌成自我否定的高墙。本书精选8种“高影响力情绪”：愤怒、焦虑、挫败、嫉妒、厌恶、愧疚、孤独、害羞，为我们揭开这些情绪的面纱。我们会发现一个惊

本书从十个维度展开，以五条脉络对应心理成长阶段，梳理情绪管理技巧。书中包含鉴心、释心、安心、驭心、慧心五个篇章，分别有90计、90计、90计、90计、5计，涵盖情绪感知、调节等多种实用技巧，为有情绪管理需求的人提供了重要启示。