这是一本由训练过奥运冠军的专家所著的权威心理训练书籍！我们都越来越注重自己的情绪管理，希望自己一直保持心情的愉快，内心平和稳定。但究竟怎么才能做到这一点，心情朝着不好的方向发展的时候，又该做些什么？ 在从事心理辅导工作的15年里，作者接触过两万多人，通过基于脑科学和心理学的训练，改善了许多人的心理健康。他在多年的心理辅

这是一本深刻探讨生活哲学和个人成长的绘本，为读者呈现了一种平和而深刻的生活观。卷一倡导在追求目标的同时，保持内心的宁静，避免过度自我施压。卷二鼓励放下过去的负担，学会释怀，向前看，以一种更积极的心态面对生活。卷三指出要珍惜时间，追求有意义的生活，而不是在无谓的讨好和迎合中虚度光阴。卷四强调了独立的重要性，即使在孤独中，

记忆究竟是什么？如何才能高效运用知识？如何才能获得学习动机？本书为考试脑科学系列的漫画版，书中精选了考试脑科学系列中关于记忆与学习方法相关的内容，以趣味漫画的形式呈现了大脑在学习、记忆、动机这三个方面的工作原理与机制，讲述了狮子记忆法行动兴奋等通过欺骗大脑实现高效学习的方法，并增补了激发学习动机打造有利于学习的环境考前

高效完成工作，你只需要6页纸！ 如何提高开会效率、高效汇报工作？ 如何做好时间管理、合理安排任务？ 如何使用AIGC迅速写出逻辑严谨的商业文案？ 如何使用六页纸复盘、做年度计划、进行知识管理？ 六页纸是亚马逊公司创始人贝佐斯于2004年发明并推广的工作方法，是企业用于团队沟通和决策性会议的一种标准化的文字叙述体，最

这是一本专门为现代人减压设计的创意涂色绘本。书中载满精心绘制的奇幻森林线描图案，从可爱神奇的蘑菇屋到蜿蜒曲折的魔法小径，每一幅都散发着神秘与魔法的气息。每一幅线描画都蕴含着细腻的自然之美与奇幻元素。读者只需拿起一支笔，跟随内心的色彩喜好，自由填充线条间的空白，即可在繁忙与压力之中找到一片宁静的避风港。这不仅是一场视觉与

这是一本专为现代人减压设计的创意涂色绘本。书中精心绘制了丰富多彩的动物线描图案，每一幅都仿佛引领你踏入一个神秘而多彩的动物秘境。读者只需拿起一支笔，跟随内心的色彩偏好，自由填充线条间的空白，即可在繁忙与压力之中找到一片宁静的避风港。这不仅是一场视觉与心灵的双重享受，更是一次自我疗愈的旅程。通过涂色，释放压力，激发创造力

心里有光，世界就是明亮的。心理咨询师、文学界的白衣天使毕淑敏陪你走出心理幽谷的勇气之书。作为普通人，要让自己的生活更丰富多彩，要让自己在突然的挫折和厄运面前，比较从容，比较镇定，流的血少一些，康复得快一些，只有靠自己未雨绸缪去建设。晴朗的日子，辛勤地采来花粉，酿成蜜糖，才能在没有花开的日子里，依然有香甜可以回味。好心情

你是否很想拥有一个干净整洁的居住环境，却发现总有各种各样的事情阻碍你？·刚收拾好的沙发，家人回来又往上扔了袜子。·好不容易下定决心把不怎么穿的衣服扔了，结果第二天妈妈又把它们捡了回来。·孩子的玩具总是莫名其妙地出现在家里的各个角落。……本书从整理的底

这是不是你:从来没把一件事做成高手，但还不认命，觉得自己可以再试试;买了很多课、书，但是仍然无法有效吸收和熟练掌握;学了很多方法论，但是仍然不能有效用于实践，干出成绩;别人讲的都明白，但是无法独立完成深度思考。在当今竞争激烈的市场环境中，成为高手的重要性不言而喻。从个人层面来说，高手代表着卓越的专业技能、深厚的行业理解

《生活禅纲要》是以当代禅门巨匠、生活禅创导者、人间佛教的重要实践者和推动者净慧长老的生活禅理念体系为指导思想，以禅宗的圆顿见地与信念为核心，契理契机地将生活与修行、出世与入世、宗门与教下、自利与利他融摄为一体，承继了中国汉传佛教的以禅为心，以律为行，以净为归的历史格局。 全书追本溯源，以通俗流畅的现代语言，对生活禅的方