本书详细介绍近三十年人们寿命快速增长的原因，以及寿命长短与遗传、环境、职业等的关系，介绍与寿命增长相关的因素，重点强调寿命与饮食习惯、运动习惯、作息习惯的密切关系，强调改变不良的习惯就可以改变健康状态，就可以实现长寿。

本书直击“越减越饿”的痛点，倡导“吃对也能瘦”的科学理念。从代谢规律、慢性病关联切入，详解低GI饮食、轻断食策略及职场微运动、居家燃脂训练等高效方案，融入中医体质调理(药膳食谱、穴位按摩)和健康科技(可穿戴设备数据解读)。针对职场人、宝妈及中老年群体，提供多场景减重技巧，如控糖烹饪、办公室拉伸、体脂率监测等，并附赠一周

本书围绕备孕和早孕期保健，介绍了科学备孕常识、备孕的医学检查、早孕期常见不适与应对、提高怀孕概率的小妙招等，还介绍了备孕期饮食调养方案、生育政策及产检流程，并收录多囊卵巢综合征患者备孕成功案例，结合生殖科专家“黄金受孕时间窗”建议，助力准父母从科学备孕到安全度过孕早期。

本书作为科学减重类的科普图书，摒弃了那些极端、速成却有害健康的减重谣言，用深入浅出的语言，为你剖析体重背后的科学原理，从身体代谢的底层逻辑，到饮食、运动与体重的微妙关系，都讲解得清晰透彻。

本书是一部系统阐述健康画像构建理论与实践的学术专著。面对健康医疗数字化转型的挑战，本书原创性地构建了基于数字孪生的健康画像理论框架与技术体系，并成功在国家级示范区实现大规模应用验证。

家庭健康管理是推进现代社会治理的重要基石。本书系统地阐述了家庭健康管理的传统与现代理论和方法，主要内容包括:家庭健康管理概述、家庭身体健康管理、家庭心理健康管理、家庭文化健康管理、家庭财务健康管理、家庭健康的社会治理。本书创新写作视角，涵盖家庭健康管理的身、心、灵及社会等层面，理论与方法并重，传统与现代交融，中国特色与

本书是日本资深老年精神科医生和田秀树结合40年临床经验的力作。作者通过诊治6000余名高龄患者的亲身经历，打破“衰老即衰退”的固有认知，探讨如何在岁月流逝中保持从容与魅力。幸福的晚年并非依赖金钱与地位，而在于建立对衰老的健康态度。既要在力所能及之时与衰老积极抗争，也要在力不从心时坦然接纳；不被世俗标准束缚，拒绝墨守成规

本书系统论述了艺术参与如何支持健康老龄化。书中结合了对当前发展理论的分析、老年人创意项目的研究，以及治疗经验的案例，探讨了艺术治疗如何介入老龄群体，并展示了艺术治疗和创意老龄化方法如何应用于我们对老年人认知和情感发展的理解。

本教材依据老年人能力评估师国家职业技能标准，结合老年医学及老年综合评估临床实用角度系统介绍了老年人躯体功能、认知心理、社会状态及常见老年综合征评估。本教材为新形态教材，教材编写上以任务驱动为导向，辅以大量数字化资源，简单易懂，实用性强；教材充分融入课程思政元素及案例库，面向职业打造。

本书全方位呈现了生育健康领域的丰富知识与关键要点。从备孕时男女双方的精心准备，如女性的营养要求、妇科检查，男性的精液分析，到孕期的全方位呵护，包括定期产检、营养均衡与适度运动、妊娠常见问题及应对，再到分娩方式的慎重抉择及产后身体恢复、母乳喂养和心理调适，各个阶段的重要内容均有涵盖。同时，还涉及特殊人群(肿瘤患者)的生育