臀肌实验室共分为5部分：第一部分介绍了臀肌训练对于形体塑造、健康保持、力量强化及运动表现提升的重要性；第二部分介绍了臀肌的结构和功能，并对臀肌力量及塑形训练的机制进行了详细讲解；第三部分和第四部分对如何针对力量强化、塑形及运动表现提升等不同训练需求，制订周期性训练计划进行了阐释；第五部分采用真人分步骤演示的方式，对不同

本书中不仅传授越野跑的基本技巧与训练方法，还深入探讨装备选择、赛事准备、营养恢复及安全知识，助力跑者从入门到精通。通过丰富的实战经验和理论讲解，激发越野跑者的潜能，提升应对复杂地形与多变天气的能力。书中还附有多位知名越野跑选手的独门训练秘籍、各项国内外越野跑赛事的简易攻略以及各公里数越野跑训练计划，具备极强的实操性。

本书是王相飞教授主持的国家社科基金项目“新媒体环境下讲好中国体育故事促进国家研究”的主要内容，比较全面地涵盖了这些内容，围绕中国奥运故事、中国运动员奥运会夺冠故事、运动项目故事、“双奥之城”北京故事、体育外交故事、中国传统体育故事等，形成中国体育故事的叙事体系，并对中国体育故事跨文化传播与国家认同建构进行了积极的探索。

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全书采用"金字塔式”结构：顶层聚焦游戏行业商业智能与决策支持，中间层构建多维分析模型与用户行为解析框架，基础层详解游戏企业中台架构建设。通过"场景化作战”，针对游戏行业重点关注的留存优化、付费转化等典型问题进行解剖式教学。需要说明的是，本书并非空中楼阁式的理论堆砌，所有方法论均经过三个维度的实践验证：跨品类的项目适配性

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当前，野外生存相关的著作很多，作者团队通过整理借鉴相关资料、不断探索，结合课程教学实践、勇于创新，编写了《野外生存指南》一书。该书系统介绍了野外生存的基本知识、方法和技能，具体包括野外生存的概述、准备、行进、获取食物、取水与净化、取火与野炊露营、急救与避险、制作工具等内容，供野外生存训练爱好者学习参考，提高人们居安思危

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本书围绕体育公共服务清单制度展开了全面的构建与实践探索。从绪论部分入手，阐述了研究背景、意义、目的、方法，以及创新点与难点。随后，本书深入探讨了公共服务的理论基础，剖析了体育公共服务清单制度的内涵、价值取向以及核心内容的设计。重点论述了清单制度的制定流程、实施环节、执行机制，以及监督与评估机制。最后，本书提出了完善体育