全书从安全、实用、易学、合法的角度出发，系统讲解无器械自我防卫的核心知识与实战技能，内容涵盖防身格斗基础理论、人体要害认知、正当防卫边界、基本攻防技法、贴身解脱、摔法控制、情境实战应对及专项体能训练，针对突发侵害、被抓抱、被锁喉、被地面控制等高频危险场景，提供一步一解、简单高效的脱身与反击方案。本书收录内容剔除了花哨的

本书分别介绍了太乙打法入门、太乙跌法精要、太乙秘传拳法，涉及基础入门、内功修炼法则、拳法演练、拳法运用、秘传手法等。“太乙”一词，源于道家哲学，常指宇宙本源或至高无上的“道”，象征一种深邃玄妙的境界。武当武术许多流派以太乙冠名，意在表明本派拳技的内家特色与独到之处，也表现出对本派传承技艺的自信与修炼追求。在中华武术的广

本书围绕如何有效将传统体育元素融入体育公园建设，以河南省民族传统体育发展为研究主题，主要从五个方面着手：其一，综述河南省民族传统体育发展的总体概况，梳理其发展轨迹；其二，总结体育公园建设现状并分析发展优势，为研究提供实例支撑；其三，结合民族传统体育发展状况，探究将传统体育文化元素融入体育公园的可行性；其四，提出将传统体

本书以川渝传统体育文化为研究对象，系统性梳理了其从先秦至近现代的发展脉络，深入地剖析了川渝传统体育文化的多元形态、精神内核与地域品格，并以峨眉武术、羌族推杆、铜梁龙舞等特色项目为范例，阐释了川渝传统体育文化的典型特征，揭示了川渝传统体育文化当前所面临的传承困境，探讨了传统体育在现代社会中的活态传承与创新发展之路，为保护

本书从理论逻辑、生态建构和治理创新三个层面出发，深入探讨武术非遗活态传承的路径与策略。书中提到武术活态传承对于保护和弘扬中华优秀传统文化具有重要意义。其传承需要遵循其内在文化基因与价值规律，精准提炼核心文化符号，构建完善的价值实现机制。同时，通过科技赋能、产业赋能和机制创新，提升武术非遗的传播价值与传承价值，构建可持续

本书是高等学校公共体育通用教材。本书共五章，包括太极拳概述、太极拳与中华优秀传统文化、24式简化太极拳教学指引、24式简化太极拳详解、24式简化太极拳竞赛规则与参赛实践。本书遵循“健康第一”的教育理念，配图生动解析技术动作原理，循序渐进地构建知识体系，帮助大学生学会科学锻炼，提高体能，掌握24式简化太极拳的习练方法，并

本书形成中英文对照的专著，以图文并茂的直观对照方式，重点撰述每节功法三调的操作要领，兼顾训练强度、功理功效等内容。

本书基于历时性与共时性双重研究维度，系统梳理中华优秀传统体育在创造性转化、创新性发展(以下简称“两创”)中所积累的历史经验与内在逻辑。通过分析龙狮运动的舞台化重构、木兰拳的日常化生产、投壶技艺的旧物新创，以及武术展演、宋江阵与英歌舞在校园场域中的“再运用”等典型案例，并整合社会结构理论、行动者网络理论及创新扩散理论，揭

本书基于对武术竞技套路的思辨、争议的时代境遇之中提取为研究对象，梳理其形成的原因、源流、现实审视窥探及当下发展的趋势导向，并以此为基础构建武术竞技套路高质量发展的基础理论和评价体系，试图为实现武术竞技套路高质量发展提供有益参考；以系统理论、高质量发展理论为支点，以“历史回眸—问题导向—目标确立—实证分析—策略阐明”的逻

本书作者历经数载，行程16万余公里，寻访中国武术非遗传人。在200余项武术非物质文化遗产项目中，挑选出历史悠久，兵器造型独特，且具有地域特色或门派特色的传统武术项目进行挖掘整理，整理出60多个武术门派的各类传统兵器和武术器械百余种，进行分类编辑，包括长器械、短器械、软器械、异形器械等四大类。每种武术器械配上器械图、持器