青少年力量训练图解手册_崔雪原，王雄主编_9787115699206_北京普习文化传播有限公司

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青少年力量训练图解手册

青少年力量训练图解手册

定　　价：49.8 元

作者：崔雪原，王雄主编
出版时间：2026/6/1
ISBN：9787115699206
出版社：人民邮电出版社

中图法分类：G808.14-64
页码：149页
纸张：
版次：1
开本：24cm
商品库位：

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内容简介

本书内容围绕“安全、科学、循序渐进”的核心原则，介绍了力量训练对骨骼发育、肌肉力量、动作控制、体态改善以及自信建立的积极作用，澄清常见误区，强调技术优先与负荷管理的重要性。

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