本书是一部融合中医养生智慧与传统丹青艺术的科普著作。针对目前国家发布的食药物质，以传统国画笔墨绘其真容和特征，图文互证，将深奥的中医理论化作案头清供，兼具艺术鉴赏与实用参考价值。
　　全书对每一味药食同源物质均设有相应的介绍，收录药物正名、最早记载、基原、分布、入药部位、炮制、性味、功效、主治等内容，重点突出药食养生，并结合现代生活，提供简单易行的食疗方与养生建议，旨在促进人们将中医养生理念融入日常生活。


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1999.9-2005.7河南中医药大学 2005.7-2007.7河南中医药大学2007.7-2012.7 中国中医药报社 2012.7-2023.12 中国中医科学院（期间2020.9-2023.7 新疆维吾尔自治区卫生健康委 援疆） 2023.12- 至今 中国中医科学院中国医史文献研究所中医文化学参与多项国家中医药管理局、中国中医科学院等科研课题。发表专业论文10余篇，参加编写书籍8部。中华中医药学会科普分会副主任委员、秘书长 中国中医药研究促进会糖尿病分会常委 北京糖代谢研究会常委等。

目录
补益类
1.山药 2
2.甘草 4
3.白扁豆 6
4.白扁豆花 8
5.枣（大枣 酸枣 黑枣） 10
6.沙棘 12
7.灵芝 14
8.党参 16
9.黄芪 18
10.蜂蜜 20
11.西洋参 22
12.肉苁蓉（荒漠） 24
13.杜仲叶 26
14.益智仁 28
15.天冬 30
16.玉竹 32
17.百合 34
18.枸杞子 36
19.麦冬 38
20.桑椹 40
21.铁皮石斛 42
22.黄精 44
23.黑芝麻 46
24.当归 48
25.阿胶 50
26.龙眼肉（桂圆） 52
27.山茱萸 54
28.乌梅 56
29.肉豆蔻 58
30.芡实 60
31.莲子 62
32.覆盆子 64
清热类
33.决明子 68
34.栀子 70
35.淡竹叶 72
36.鲜芦根 74
37.马齿苋 76
38.青果 78
39.金银花 80
40.鱼腥草 82
41.蒲公英 84
42.地黄 86
43.余甘子 88
祛湿类
44.赤小豆 92
45.草果 94
46.茯苓 96
47.砂仁 98
48.枳椇子 100
49.菊苣 102
50.薏苡仁 104
51.藿香 106
解表类
52.白芷 110
53.姜（生姜、干姜） 112
54.紫苏 114
55.香薷 116
56.桑叶 118
57.菊花 120
58.淡豆豉 122
59.葛根 124
60.薄荷 126
理气化痰类
61.刀豆 130
62.化橘红 132
63.代代花 134
64.佛手 136
65.香橼 138
66.薤白 140
67.橘皮 142
68.桔红 144
69.白果 146
70.昆布 148
71.罗汉果 150
72.胖大海 152
73.桔梗 154
74.黄芥子 156
75.杏仁（甜、苦） 158
76.紫苏籽 160
消化类
77.山楂 164
78.麦芽 166
79.鸡内金 168
80.莱菔子 170
81.丁香 172
82.八角茴香 174
83.山柰 176
84.小茴香 178
85.肉桂 180
86.荜茇 182
87.花椒 184
88.高良姜 186
89.黑胡椒 188
90.火麻仁 190
91.郁李仁 192
92.榧子 194
止血活血类
93.小蓟 198
94.荷叶 200
95.槐花 202
96.槐米 204
97.鲜白茅根 206
98.西红花 208
99.姜黄 210
100.桃仁 212
其他类
101.木瓜 216
102.乌梢蛇 218
103.蝮蛇 220
104.酸枣仁 222
105.天麻 224
106.牡蛎 226