国际知名中英双语作家、诗人、主持人、翻译家、心理学家，中国作家协会会员，打破千年祖制的东巴文化女传人，兰心萨美书院、玉龙文笔东巴文化书院院长，意大利罗马国际学院终身荣誉院士。斩获全球杰出贡献表彰、世界和平钻石火炬奖、世界四叶草和平文学奖、欧洲卓越成就奖· 国际功勋至高荣誉大奖、意大利弗朗切斯科·詹皮特里国际文学奖、黎巴嫩纳吉·纳曼国际文学奖、保加利亚“无界之爱”国际诗歌节“光之使者”、新西兰全国诗歌日“文化大使”、世界作家协会中国区“文学与文化大使”等多项国际荣誉，担任《文学亚洲》国际文学大赛等多个国际赛事、奖项与国际组织的国际评审团评委、中国区评委会主席。作品被译为英语、法语、德语、意大利语、西班牙语、阿拉伯语等多国文字，原创“兰心慧语”海内外读者超亿，致力于世界记忆遗产东巴文化的传承、弘扬与国际化传播，向全球传播中华传统文化与东方哲学智慧，被誉为“大爱使者”“东西方文化使者”“多元文化集大成者”“当代女性世界的向导”“智慧女神”，是推动中华文化走向世界的典范之一。

国际知名中英双语作家、诗人、主持人、翻译家、心理学家，中国作家协会会员，打破千年祖制的东巴文化女传人，兰心萨美书院、玉龙文笔东巴文化书院院长，意大利罗马国际学院终身荣誉院士。 斩获全球杰出贡献表彰、世界和平钻石火炬奖、世界四叶草和平文学奖、欧洲卓越成就奖· 国际功勋至高荣誉大奖、意大利弗朗切斯科·詹皮特里国际文学奖、黎巴嫩纳吉·纳曼国际文学奖、保加利亚“无界之爱”国际诗歌节“光之使者”、新西兰全国诗歌日“文化大使”、世界作家协会中国区“文学与文化大使”等多项国际荣誉，担任《文学亚洲》国际文学大赛等多个国际赛事、奖项与国际组织的国际评审团评委、中国区评委会主席。 作品被译为英语、法语、德语、意大利语、西班牙语、阿拉伯语等多国文字，原创“兰心慧语”海内外读者超亿，致力于世界记忆遗产东巴文化的传承、弘扬与国际化传播，向全球传播中华传统文化与东方哲学智慧，被誉为“大爱使者”“东西方文化使者”“多元文化集大成者”“当代女性世界的向导”“智慧女神”，是推动中华文化走向世界的典范之一。 公众号：兰心 小程序：兰心萨美 今日头条/抖音/视频号/小红书/微博：作家兰心 邮箱：282051089@qq.com

001序一 兰心萨美：以心为灯，照彻人间 004序二 在兰心的爱与智慧中，我们终将光芒万丈 006序三 兰心是爱与美的化身 009序四 圣洁兰心：照亮人类女性觉醒之路的世界之光——她的使命与普世大爱 012推荐序 唤醒内在微光，奔赴一场光芒万丈的人生 016自序 成为爱，成为光 你终将光芒万丈 第一篇章 你想要的爱，皆有备而来 003如何走出过去情感的噩梦 010如何走出原生家庭的阴影 018读懂亲密关系里的多重期待 023白马王子只会娶买得起水晶鞋的灰姑娘 030你想要的幸福，皆有备而来 037灵魂伴侣：只要最后是你就好 第二篇章 你才是婚姻的中心 045婚姻是女人的全部？婚姻不能承受之重 050婚姻里最可怕的不是“第三者”，而是你忘记了自己 057婚姻中最难熬的不是“七年之痒”，而是…… 061做有智慧的闺蜜 067离婚了？恭喜你！ 072婆媳相处智慧：如何化天敌为盟友 080智慧女性这样平衡家庭和事业 第三篇章 所有努力，终将助你一臂之力 089如何拒绝以关爱为名的负能量 092世上最好的“风水”，是你的内心 097与其随波逐流做“爆款”，不如宁缺毋滥做“孤品” 104互为贵人，才是王道 115当你全力以赴，全世界都为你让路 119所有努力，终将助你一臂之力 第四篇章 你终将光芒万丈 13330岁后，才是人生最好的开始 139谁离得开你，你就离得开谁 143情绪不好时，先管住嘴 148好身材是这样炼成的 154活在当下：人生无悔的“四字箴言” 162打开意识界，人生不设限，一切皆有可能 171请在有限的条件和年华里尽可能地爱自己 183上苍眷顾感恩的孩子 190与其苦苦寻求爱，不如成为爱本身 代后记 从女孩到女神：你终将光芒万丈 197